Чтобы быть в хорошей форме после 40-50 лет и чувствовать себя прекрасно, необходимо регулярно практиковать физические нагрузки (например, ежедневную ходьбу в течение часа), отказаться от вредных привычек, а также внимательно относиться к уровню хронического стресса и контролировать холестерин. Что касается последнего, то тут правило простое - необходимо включить в рацион достаточное количество овощей и фруктов. «Регулярное употребление овощей и фруктов действительно может уберечь вас от хронических заболеваний», - отметила в интервью Eat This, Not That! доктор медицинских наук, врач-диетолог Меган Мешер-Кокс. По ее словам, регулярное дополнение завтрака фруктами и горячих блюд овощами не только поможет контролировать холестерин, но и будет профилактикой диабета, высокого артериального давления и сердечных недугов.
Вскрылись "неудобные" факты о новой избраннице Фёдора Бондарчука, ради которой он бросает Паулину Андрееву
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
«Я впервые вижу эту рожу наглую! Ты, мальчик, понял, на кого ты рот открыл?» Алёна Блин ответила на оскорбления Даниила Вахрушева в шоу «Звёзды в джунглях» на ТНТ
Песков: Берлин не запрашивал телефонные переговоры Шольца и Путина
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Президент ТПП РФ Сергей Катырин поздравил работников атомной промышленности с профессиональным праздником
Пластический хирург Мадина Байрамукова: что такое тредлифтинг
Пластический хирург Александр Вдовин: можно ли делать повторную блефаропластику
Медицинский директор «Евроонко» Андрей Ворыханов принял участие в круглом столе в Общественной палате, посвященном образованию и науке в здравоохранении
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
