Диетолог Павлюк объяснила, как обезопасить себя от злоупотребления алкоголем в праздники

Многие люди на майские праздники отправляются на пикники с шашлыком и алкоголем. Член Всероссийской ассоциации диетологов Наталья Павлюк объяснила, как за время отдыха не нанести своему организму серьезный ущерб. Переедание и злоупотребление алкоголем являются частыми проблемами длинных выходных. Врач отметила, что существует относительно безопасная доза спиртного как для мужчин, так и для женщин. Первым не стоит выпивать в день больше 250 мл вина или 100 г водки. Представительницам прекрасного пола лучше ограничиваться 100 мл вина, передает Общественная Служба Новостей. «Если вы едете на природу и боитесь перепить, старайтесь употреблять алкоголь после того, как вы покушали. Нужно взять достаточное количество воды и не налегать на спиртное, а употреблять обычную воду, чай, соки», — посоветовала диетолог. Банк «Русский стандарт» ранее провел исследование, в ходе которого выяснил, что 30% россиян запланировали на майские праздники отправиться на пикник жарить шашлык. Еще 28% граждан собираются поехать на дачу.