Сам себе Психолог

Можно ли решить проблему самому? Самому себе быть психологом? Смотря какая проблема. Если в обморок от душевной боли не падает пациент, то да. Если удаётся сохранять трезвый рассудок и не упасть в защитные механизмы...Расскажу одну технику, которую использую сама частенько. И она меня часто выручает.Я использую напольные якоря. Можно использовать тапки, одежду, статуэтки, можно лист бумаги, написать на нём и другой лист. Листов может быть два, три, четыре... Это может быть я и другой человек, конечно же не вживую. Я пишу на листе его имя, но чаще просто кидаю на пол лист и назначаю его кем-то.И начинается диалог между частями души. Бывает, что они выясняют отношения или одна поддерживает, утешает, защищает другую.Прекрасно работает, когда есть желание с кем-то разобраться, поговорить, когда есть трудные эмоции. Как репетиция к живой беседе с настоящим человеком.А вы пробовали говорить с воображаемым собеседником?