Интервальное голодание не увеличивает шансы сбросить вес
Интервальное голодание не поможет радикально сбросить вес.
Ученые Южного медицинского университета в Гуанчжоу, Китай представили результаты нового исследования, связанного с изучением снижения веса. Они установили, что интервальное голодание нельзя считать подходом, который приведет к большему снижению веса. Исследователи хотели проверить, как дополнительные временные ограничения повлияют на результаты обычной диеты, ориентированной на снижение потребляемых калорий. В общей сложности было выбрано 139 взрослых, средний вес которых составлял 88 килограммов, а возраст 32 года. Участников распределили на две группы. Первая соблюдала низкокалорийную диету, снижающую ежедневное потребление энергии на 25 %, а вторая к этому снижению добавляла интервалы голодания. Второй группе разрешалось есть в период с 8 до 16 часов каждый день. Обе группы общались с тренерами по здоровому образу жизни и придерживались диеты в течение 12 месяцев. Результаты показали, что через год люди в обеих группах потеряли 7–10 % исходной массы тела. В то время как первая группа потеряла в среднем 6,3 кг, группа, придерживавшаяся интервального питания, потеряла 8 кг. И хотя разница составила почти два килограмма, эта цифра не является статистически значимой. У участников исследования также улучшился показатель уровня сахара и жира в крови, улучшилась чувствительность к инсулину, но опять же, без значительных различий между группами. Ранее эксперты объяснили, какое косметическое средство абсолютно не работает .
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Российская туристка впала в кому на отдыхе в Турции и попала в заложники
Blankspot: Арест Игбала Абилова очередное преступление бакинского диктатора Алиева. После войны в Нагорном Карабахе положение талышей в Азербайджане ухудшилось
Вкусные оттенки зеленого: модный цвет сезона
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
В Узбекистане завершили выпуск самой народной модели Шевроле
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Х Международный фестиваль «Jazzовые сезоны» пройдет в Музее-заповеднике «Горки Ленинские»
Вертолёт Ми-4: история, достижения, современность
Стартап Вятки: как дизайнер-международник организовал студию и мастерскую в Кирово-Чепецке
«Там кровь, ужас!». Умер один из пострадавших от молнии в парке «Патриот»
"Дом есть дом". Александр Овечкин не собирается задерживаться в Америке
Медведев об игре на грунте на ОИ после травяного сезона: было даже страшно
Теннисист Медведев уверенно прошел во второй круг на Олимпиаде в Париже
Россиянка Мирра Андреева завоевала первый титул WTA в карьере
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
Один человек погиб после удара молнии в парке "Патриот", три пострадали
Жители Финляндии пожаловались на закрытие границ с Россией
Молния попала в группу людей с зонтом в парке "Патриот"
Вильфанд: в Москве прогнозируется сильное похолодание
Музыкальные новости
«Настя собирается замуж»: адвокат мужа Алсу раскрыл секрет Решетовой
И.о. главы нижегородского «Теплоэнерго» назначен Сергей Прокофьев
Снуп Догг: «Я приехал в Ливерпуль, надев куртку «МЮ». Мне сказали: «Какого хера ты делаешь? Сними это!» Болельщики хуже, чем гангстеры!»
Экс-солист «Агаты Кристи» Самойлов не смог попасть в ноты в Красноярске
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
«Динамо» анонсировало матч с «Локо» в стиле одной из самых знаменитых миссий серии GTA
Baza: следовавший на пожар замглавы ГУ МЧС РФ по Москве пострадал в ДТП
Советская Москва в 1967 году
Мошенники выманили у москвича деньги от проданной машины через счет в банке
Особенности рефконтейнеров
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Патриарх Кирилл наградил Путина орденом благоверного князя Александра Невского
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Собянин рассказал о развитии Некрасовки
Лужнецкую набережную благоустроят
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
«Не повод бить по морде». Сын миллиардера Бажаева ударил полицейского
Вильфанд: в Москве прогнозируется сильное похолодание
В Москве полицейские теперь будут постоянно носить с собой мини-огнетушители
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Патриарх Кирилл призвал сокрушить современных идолов
Памятная акция к 80-летию освобождения Бреста прошла в Ржевском филиале Музея Победы
Семья москвичей забыла запереть дверь, чем воспользовалась неадекватная женщина
Минобороны: ВС РФ поразили радиолокационную станцию Patriot производства США