Отъезд на дачу на несколько дней на майские праздники предполагает не только работу в огороде, но и активный отдых.

Другое дело, что этот отдых может быть испорчен бессонницей, которая может появиться, в том числе, и по причине смены места для сна.

Чтобы избавить себя от этой проблемы и действительно провести время с пользой и положительными эмоциями, опытные люди дают россиянам несколько дельных советов.

В первую очередь дачникам советуют не пить жидкости намного больше, чем обычно. Физический труд и жара часто заставляют людей нарушать водный баланс в сторону его увеличения. Но в силу этого сон может не оказаться безмятежным.

Также дачникам советуют отложить своим смартфоны подальше и хотя бы за городом отдохнуть от новостей.

Если граждане приехали на дачу с целью исключительно отдохнуть, это тоже может внести негатив. Злоупотребление едой и некоторыми напитками не позволит отдохнуть ночью. Так что, лучше знать меру.

Для тех, кто приехал на дачу трудиться, специалисты советуют тщательно умываться перед сном и счищать с себя все лишнее даже при минимуме условий для этого. Грязное тело доставит ночью серьезный дискомфорт.

И, наконец, не надо забывать, что вы за городом, где хозяйничают насекомые. Поэтому, если перед сном не защитить себя от комаров с помощью, например, электрофумигатора или иных известных средств, спать они вам точно не дадут.