Сэлфхарм

Мы часто можем слышать, что сэлфхарм это нечто ужасное. Это что-то, от чего нужно всеми правдами и неправдами срочно избавиться. И действительно, если мыслить категориями хорошо и плохо , то сэлфхарм мы скорее отнесём к плохо . Но давайте подумаем, что такое селфхарм на самом деле. Это ведь не просто травмирую себя . Селфхарм обычно является стратегией совладания. Совладания с интенсивными неприятными эмоциями. Когда внутри так болит, что хочется, чтобы снаружи болело сильнее тогда становится легче. За свою жизнь мы набираем множество стратегий совладания: курим, употребляем алкоголь, выходим на пробежки, кричим, уходим в работу, полируем плинтуса в прихожей... Да тысячи их, этих стратегий. И все они об одном о том, что нам сложно контактировать со своими стыдом, виной, тревогой или страхом. Нам настолько сложно в них находиться, что нужно выпустить пар , отвлечься , справиться с эмоциями . Селфхарм одна из таких стратегий. Он не лучше и не хуже. Он один из. И так же, как и в случае с любой ...