Сбалансированный рацион при средиземноморской диете
способствует продлению жизни. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Павлюк.
pexels.com
Сбалансированный рацион при средиземноморской диете способствует продлению жизни. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Павлюк.
По ее словам, средиземноморская диета — это не конкретный список продуктов, а отличающийся от привычного нам подход к питанию. Он позволяет избавиться от фастфуда и другой вредной еды и способствует продлению жизни.
«С научной точки зрения «королева» всех диет — именно средиземноморская. Доказано, что она действительно способствует долголетию», — пояснила Наталья Павлюк в интервью RT.
В основе этой диеты лежат овощи и фрукты. В каждом приеме пищи должны присутствовать белковые продукты (рыба, птицы, немного красного мяса) — при этом привычное нам мясо считается лишь дополнением к рациону. Необходимо включать в свои приемы пищи бобовые, жиры, молочные и цельнозерновые продукты. При такой диете рацион получается максимально сбалансированным.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ! В деле Дональда Трампа два Дональда, два афроамериканца, две женщины и герб Москвы, России.
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Saint Laurent pre-fall 2024
Связь диабетической ретино- и нефропатии с риском ишемии конечностей
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
«Очень молодая»: эксперты Муринец и Бархота оценили развитие района Некрасовка
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Состав тамбовского ФК "Спартак" пополнил новый нападающий
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Композитор Алексей Чернаков: «Связать свою жизнь с музыкой я решил в купе поезда Саратов — Москва»
pexels.com