Диетолог Стародубова посоветовала употреблять тунца для укрепления иммунитета
Нечастое добавление в рацион мяса тунца позволит укрепить иммунитет. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
«В мясе тунца содержатся жирорастворимые витамины А, Е и D и минеральные вещества, фосфор, железо, кальций, йод, цинк и селен. Селен наряду с йодом необходим для синтеза гормонов щитовидной железы и способствует улучшению работы иммунной системы человека», — рассказала диетолог Агентству городских новостей «Москва».
По ее словам, тунец также полезен омега-3 жирными кислотами, которые не вырабатываются организмом человека и должны поступать извне с пищей. Это станет хорошей профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Однако при этом тунец накапливает в своем теле ртуть, поэтому взрослым людям с хорошим здоровьем его нельзя есть чаще одного-двух раз в неделю. Детям до трех лет давать тунца вообще нельзя, резюмировала Антонина Стародубова.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Лекарства от диабета. Какие бывают и когда используются?
Во всероссийском этапе чемпионата «Абилимпикс» «золото» дали одиннадцатикласснику из Бутово
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
5 типов алкоголиков: к какому можно отнести вас
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
В 2025 году в России начнут выпуск нового грузовика собственной разработки
Mozilla Foundation уволила 30% сотрудников на фоне большого штрафа в РФ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Metal Slug Tactics review
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Три миллиарда на карманные расходы: кто и сколько платит детям за контент в интернете
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Врач и революционер: каким был младший брат Ильича
ЕС разрабатывает стратегию усиления давления на КНДР из-за связей с Москвой
РЕЗУЛЬТАТ НА ВЫБОРАХ В США МОГ СДЕЛАТЬ МАЙКЛ ДЖОРДАН?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
Лавров заверил власти ЦАР в поддержке Москвы
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Финал теннисного Итогового турнира WTA пройдет без первой ракетки мира Соболенко
Денис Шаповалов стал чемпионом турнира ATP-250 в Белграде
Борис Беккер поддержал Хачанова после его слов о поведении Умбера на «Мастерсе» в Париже
Традиционный оливье уже не в тренде: на Новый год-2025 порадуйте гостей салатом Шапка Деда Мороза — станете любимцем Зеленой Змеи
Потопы, пожары и кражи возглавили рейтинг рисков для домовладельцев
Очевидцы пожара в доме на севере Москвы рассказали подробности инцидента
В Москве арестован глава крупнейшей строительной компании Минобороны
Музыкальные новости
«Было весело»: Тимати раскрыл неожиданную правду о вечеринках P. Diddy
«Мы где с тобой только не спали!» Волочкова снялась в объятиях Шаляпина
«У меня сорвало кукушку от количества» Джиган расскажет о своей зависимости в новом выпуске реалити «Большое переселение» на ТНТ
Музыкальные композиции Майкла Джексона и группы Queen прозвучат 30 ноября в Колизей Арене
Глава Якутии принял участие в форуме на тему «Технологическое лидерство»
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Пенсионер из Белгорода не стал называть себя знаменитым после упоминания Путиным, но семья гордилась
LG ПОДДЕРЖИВАЕТ МОЛОДЁЖЬ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ НА GLOBAL IT CHALLENGE В МАНИЛЕ
Генич объяснил, почему считает Мусаева лучшим тренером РПЛ в октябре
"Ъ": в ленобласти прекратили производство телевизоров Philips, Sony и Sharp
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
Легенды дорог – самые известные мотоциклы Японии, покорившие Мир
Эксперт: новая автотрасса станет важнейшей частью транспортного каркаса ТиНАО
Водитель автобуса Мострансавто из Домодедово помог пассажиру, которому стало плохо
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
Клиника в Москве предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
В Москве клиника предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
Хирург Центральной медико-санитарной части № 21 получил премию «ПроДокторов»
Врач назвала начальные признаки сахарного диабета
Зеленский не хочет видеть в Киеве премьера Великобритании: «Просроченный и жалкий» пытается диктовать условия Лондону
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
Орбан рассказал о том, как убеждал Зеленского прекратить огонь
ЦСКА одержал победу над УНИКСом в напряженной игре Единой лиги ВТБ
Московское «Динамо» обновило рекорд РПЛ
Московское «Динамо» сыграет с «Амкалом» — победителем Медиалиги
Спортсмены Росгвардии завоевали медали на Кубке России по бобслею в Сочи
Мэр Москвы: Исторические горельефы установили в переходе станции «Электрозаводская»
Сергей Собянин поздравил с юбилеем Александру Пахмутову
Собянин: На станцию метро «Электрозаводская» вернулись исторические горельефы
Собянин: Дорогу Калужское шоссе — Саларьево планируется открыть в 2027 году
Общая протяженность маршрута составит 25 километров
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
Назначена экспертиза по иску о передаче в наследство Степаненко квартир в Сочи
Изысканный салат Наслаждение идеален на Новый Год: гораздо лучше надоевших Оливье и Шубы
Очевидцы пожара в доме на севере Москвы рассказали подробности инцидента
Синоптики спрогнозировали облачную погоду и до +6 градусов в Москве 10 ноября
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
В Адыгее росгвардейцы почтили память сотрудников погибших при исполнении служебного долга
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
МЧС: два человека погибли при пожаре в пятиэтажном доме в Симферополе
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
Перегородки выбило ударной волной: как выглядит квартира на севере Москвы после пожара
Путин утвердил договор о стратегическом партнерстве с КНДР
Чавес объяснил, при каких обстоятельствах «Динамо» будет бороться за чемпионство
Появилось видео пожара в доме на Карельском бульваре в Москве
