Из практики.У каждого человека свой, особый стиль реагирования на стресс. И также свои, особенные способы справляться со стрессом. Вот о некоторых способах выхода из стресса мы и побеседуем.Кому-то помогают письменные практики либо писать, что думаешь, пока не истощатся все мысли, либо писать с определенной целью и анализировать написанное, либо писать по определенным шаблонам и заданиям.Кому-то помогают дыхательные упражнения. Дышать можно разными способами, например, дыхание 4*4, или дышать, чтобы вдох был короче выдоха.Кому-то помогает вода умыться, постоять под душем, подержать руки под водой.Кто-то справляется с помощью трудотерапии наводит порядок дома и в эти моменты как будто и в голове все раскладывается по полочкам.Некоторым помогает природа погулять, пробежаться, уехать в лес или на речку.Некоторым нужно уединение.Лично мне помогает уединение на некоторое время (перед этим обязательно предупреждаю свою семью я устала, мне надо побыть одной, меня не трогать 30-60 минут). Также ...
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
В Екатеринбурге задержали водителя грузовика, в столкновении с которым погибли четыре человека
Каршеринг BelkaCar открыл новые зоны в регионах ближнего Подмосковья
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
"Наворотил дел": Сына олигарха Бажаева задержали за драку с полицией в Москве. Возбуждено уголовное дело
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Сына бизнесмена Бажаева задержали по подозрению в нападении на полицейского в Москве
