Психологи: мысли о самоубийстве снимают стресс

Мысли о суициде позволяют справиться со стрессом, обнаружили психологи из Вашингтонского университета. Подробности они изложили в статье в журнале Nature Human Behavior.

Ученые проанализировали 38 исследований, посвященных причинам, по которым люди наносят себе повреждения или размышляют о самоубийстве, и последствиям этого. В большинстве исследований люди, подверженные риску суицида, на протяжении длительного времени по нескольку раз в день заполняли анкеты, где сообщали о своих мыслях, эмоциях и действиях.

Самоповреждению и суицидальным мыслям предшествовал высокий уровень стресса. Затем, однако, он снижался - очевидно, этому способствовали размышления о смерти. Такой способ, разумеется, нельзя считать решением проблемы, но понимание механизмов, которые позволяют снять стресс, будет полезно при разработке стратегий борьбы с суицидом и самоповреждениями.

"У нас есть эффективные стратегии вмешательства, такие как когнитивная поведенческая терапия и диалектическая поведенческая терапия, которые обучают навыкам управления сильными эмоциями и позволяют заменить мысли о суициде и самоповреждение. Расширение доступа к этим видам лечения, вероятно, позволит снизить распространенность подобного поведения", - отметили исследователи.

В дальнейшем они предлагают более точно выяснить, как именно и в каких случаях стресс может приводить к самоповреждению и мыслям о самоубийстве, и какие психотерапевтические стратегии подходят для борьбы с таким поведением лучше всего.