У людей, которых не бодрит кофе, скорее всего имеются проблемы с щитовидной железой и кровью либо неврологические заболевания и недостаток витаминов. Об этом заявила врач-кардиолог, сомнолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Екатерина Племянникова.
Она отметила, что в день стоит пить не больше двух чашек кофе. В противном случае могут возникнуть проблемы с работой сердца и сосудов.
"В ряде случаев кофе может не помочь побороть сонливость. Чаще это случается в ситуации, когда сонливость является проявлением заболеваний. Это снижение функции щитовидной железы — гипотиреоз, малокровие (анемия), неврологические заболевания, такие как гиперсомния, болезнь Паркинсона или недостаточность витамина Д", — цитирует врача URA.RU.
Также она заявила, что сонливость можно побороть и другими способами. К примеру, ложиться спать и вставать стоит примерно в одно и то же время, допускается отклонение в один-полтора часа.
Что касается рекомендованной продолжительности сна, она составляет 6-8 часов. Спальня при этом должна быть проветренной и с прохладным воздухом внутри.
Ранее сомнолог Ханна Шор рассказывала о методах, которые позволят быстро восстановиться после бессонной ночи и улучшить сон.
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
«Единая Россия» подготовила программу по оказанию первой помощи и химбиозащите
Чему научились участники Всероссийского проекта «Языковая Арт-резиденция» в Республике Башкортостан, расскажут в Национальной библиотеке имени Ахмет-Заки Валиди
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Дворы ремонтируют с эвакуацией // Коммунальные активно перемещают припаркованные у домов машины
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
Вратарь «Композита» об игре на Сахалине в 4 утра по Москве: «Как выползли из самолета – поняли, что нас ждет. Из аэропорта – сразу на стадион, когда горели 0:3, осознал – сил нет. Хорошо, никто не уснул, ха-ха»
Курсанты Пермского военного института Росгвардии приняли участие в межведомственной олимпиаде по дрессировке служебных собак
Известия/Mikhail Tereshchenko