Гинеколог Волкова: поза наездницы тренирует мышцы пресса и ягодиц

При половом акте большой интенсивности мужчины могут потерять 105 калорий, а женщины — 78 калорий. Об этом сообщила врач-гинеколог Екатерина Волкова в личном Telegram-канале.

По слова врача, в процессе интимной близости начинается нагрузка на все тело. Несмотря на то, что секс не даст такие результаты, как занятия в зале, половой акт тоже является кардиотренировкой.

"Попробуйте позу наездницы. Хорошая нагрузка на внутреннюю часть бедра. К этому подключатся мышцы пресса, ног и ягодиц", — отметила гинеколог.

По словам врача, чтобы снизить вес, стоит учитывать многие вопросы. Например, климакс, работу гормонов и питание. Активность поможет сжечь энергию, укрепить мышцы и сосуды.

"По аналогии с физической тренировкой во время полового акта пульс увеличивается до 150-200 ударов в минуту, заметно возрастает частота дыхания, происходит выброс адреналина, энергетические резервы тела мобилизуются, уменьшается содержание глюкозы в печени, в мышечной и жировой ткани. Мы начинаем расходовать энергию, то, что нам и нужно", — заключила врач.

Ранее сообщалось, в каком случае секс-игрушки навредят здоровью.