Фазы выгорания: узнай себя вовремя

Не так давно выгорание было внесено в международную классификацию болезней. И не просто так. Оно сильно распространено и, если не подхватить эту проблему на раннем этапе, далее справиться с ней самостоятельно или же помочь человеку справиться с ней, не так легко. И чем дольше он не признает проблемы и пребывает в данном состоянии, тем ближе он к депрессии или же инфаркту.Существуют фазы выгорания, которые могут и наслаиваться друг на друга и уже, начиная с первой фазы, чаще появляются психосоматические проявления: общая напряженность, усталость, нарушение сна, головные боли, инфекционные заболевания. Так как человек перестает следить за своим питанием и ищет утешения в еде, он также может быстро набрать вес.М. Грабе выделяет следующие фазы:Фаза Первые симптомы .Лучше всего именно в самом начале заметить зачатки проблемы и сделать все, чтобы предотвратить развитие.Человек испытывает огромный энтузиазм в работе, не щадит своих сил, работает до ночи, на выходных, берет работу на дом. Но все ...