Нутрициолог Ольга Угрюмова объяснила, почему холестерин должен присутствовать в детском рационе. То, что мы едим, очень сильно влияет на наше здоровье и самочувствие. Особенно, когда речь идет о растущем детском организме. «Холестерин участвует в построении клеточных мембран и определяет ряд их важных свойств: в частности, поддерживает их стабильное состояние при разных температурах. Не обошлось без холестерина и в строительстве транспортных каналов в клетке. Так что, чем меньше холестерина — тем хуже функционируют клетки», — говорит эксперт. Кроме того, из холестерина образуется витамин Д, ряд гормонов (кортизол, альдостерон, эстрогены и прогестерон, тестостерон). Чтобы переварить жирную пищу, организму необходимы желчные кислоты, которые содержит в себе желчь. Образуются эти кислоты в печени именно из холестерина. На это затрачивается примерно три четверти всех запасов холестерина в организме. Из продуктов питания ребёнок получает около 30% холестерина. Не помешает добавить в ежедневный детский рацион продукты, которые особенно богаты холестерином. Это сливочное масло, сыры твердых сортов, жиры животного происхождения, яичные желтки, икра, рыба (особенно красная), печень.
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. Раскрыто имя вокалиста, исполняющего хит “На Заре 2020”
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Россиян завалили прямыми рейсами и дешевыми турами в Дубай: на зиму уже раздают скидки по 45%
На Сейшелы - слушать песни китов
АО “Желдорреммаш” во Владивостоке провел первую стратегическую сессию молодежного движения компании
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
На Октябрьском мосту в Череповце с 30 октября закроют две полосы движения
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
В Костромской области завершен ремонт 10 км трассы Рождественское – Конево
Якутянин Петр Погодаев выпустил кавер и снял небольшой клип к песне Виктора Цоя «В сотый раз»
Интермедиа: Анкудинова 24 октября - гостья у Маргулиса в его Квартирнике
Шнуров проиграл суд на 50 млн рублей за отмененный концерт в Петербурге
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
