Диетолог Эндикотт посоветовала отказаться от рафинированных продуктов для долголетия
Секрет долголетия кроется в питании, считает диетолог Лекси
Эндикотт. По ее мнению, отказ от рафинированных продуктов и следование пищевым привычкам
населения так называемых голубых зон поможет продлить жизнь.
pixabay.com Секрет долголетия кроется в питании, считает диетолог Лекси Эндикотт. По ее мнению, отказ от рафинированных продуктов и следование пищевым привычкам населения так называемых голубых зон поможет продлить жизнь.
Жители японской Окинавы, итальянской Сардинии, коста-риканской Никои и греческой Икарии практически не употребляют в пищу рафинированные и обработанные продукты, не пьют алкоголь и едят много фруктов, рассказала эксперт.
«Многие жители "голубой зоны" иногда употребляют мясо, рыбу, яйца и молочные продукты в своем рационе», — рассказала Эндикотт изданию Eatthis.com. Однако она отметила, что белковую пищу долгожители, как правило, едят с большим количеством овощей и листовых салатов.
Сладости и калорийные десерты долгожители «голубых зон» употребляют исключительно по праздникам, в обычные дни отдавая предпочтения разнообразным фруктам, рассказала диетолог.
Новости России
Москва
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Фестиваль «Имена России» собрал талантливую молодёжь со всей страны
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Итоги конкурса красоты «Miss World Russian Beauty 2024»
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Крупный фитнес-центр "Кимберли" закрылся в Москве, кинув клиентов на 180 млн рублей
Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Трудовой тираж: спрос на вахтовиков подскочил на 70%
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Минэнерго планирует предложить новые подходы к прогнозированию потребления энергии
Лавров: РФ защищает своих журналистов за рубежом по принципу «око за око»
Экс-главу Шатуры подозревают в растрате более 221 миллиона рублей
Пожар в центре Москвы был ликвидирован
Умер автор текстов Лены Миро и ее экс-возлюбленный Андрей Шмаров
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
Агасси, Джулия Робертс, Бенедикт Кэмбербэтч, Зендая пришли на мужской финал «Уимблдона»
Надаль, Шаповалов, Опелка, Томлянович сыграют на US Open по защищенному рейтингу, Осака не попала в основу
Экс-главу Шатуры подозревают в растрате более 221 миллиона рублей
В Подмосковье рассказали, как подготовиться к отдыху с питомцем на природе
Украл 220 млн из бюджета? В чем подозревают экс-главу подмосковной Шатуры
Васильев назвал неблагодарными атлетов, которые едут на Олимпиаду
Музыкальные новости
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Медведев пригласил экс-лидера Pink Floyd выступить перед бойцами СВО
«Не про рэп, а про СССР»: Переверзев задумал снять в сериале «CENTR» Басту и Гуфа
Дважды занесен в Книгу рекордов РФ: чем запомнился VK Fest 2024
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Лавров предложил и.о. главы МИД Ирана посетить Москву, Астрахань и Мурманск
Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest
В День рисования на асфальте сотрудники Росгвардии, обеспечивающие безопасность на комплексе «Байконур», провели творческий конкурс для ребят
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Митрополит Иларион назвал обвинения в домогательствах попыткой состричь деньги
Бактерии быстро размножаются: какую еду нельзя заказывать в жару, чтобы не отравиться
Ульяновский росгвардеец несколько километров тащил на буксире автомобиль из Москвы
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
В Кремле исключили связь слов Трампа о Путине и заявления России после покушения
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Сервис SMS-оповещений из реанимации стал доступен в 19 московских больницах
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
Росгвардия обеспечила безопасность на футбольном матче в Москве
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Историческая дореволюционная Москва
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
Экс-главу департамента культуры Москвы Кибовского отправили под арест
Умер автор текстов Лены Миро и ее экс-возлюбленный Андрей Шмаров
Пожар в центре Москвы был ликвидирован
Васильев назвал неблагодарными атлетов, которые едут на Олимпиаду
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Экс-главу Шатуры подозревают в растрате более 221 миллиона рублей
СК: бывшего главу Шатуры заподозрили в растрате более 200 млн рублей
Пожар в центре Москвы был ликвидирован
Экс-главу департамента культуры Москвы Кибовского отправили под арест