Парадокс управления гневом

Вообще само словосочетание управление гневом несет в себе когнитивную ошибку. Оно создает впечатление, что вот есть гнев, и есть способы что-то с ним сделать, как-то управлять. Но пытаться управлять, когда гнев уже возник - поздно и в большинстве случаев бесполезно. В первые доли секунды, когда реакция не вошла в полную силу, когда вброс гормонов в кровь еще не полностью осуществлен, такой шанс есть. Но если прошла минута - все, управление на этом уже давно закончилось. С этого момента управление берет на себя лимбическая система, и пытаться его отобрать - это как отбирать пульт от телевизора или джойстик у великана. Можно только пытаться договориться с ним, выторговать хоть какие-то уступки, чтобы разрушения были хоть немного меньше. И принять решение о профилактической работе на будущее.В историях успеха, где описывается, как помогло отвлечься или досчитать до десяти, или вспомнить о своей любви (уважении), или еще как-то перенастроиться в моменте - это, во-первых, истории про первые ...