Добавить новость
ru24.net
Все новости
Май
2022

Нутрициолог Мисько рассказала, как убрать жир на животе

0

Нутрициолог Екатерина Мисько объяснила, какие образом можно эффективно избавиться от жира в области живота. Специалист порекомендовала использовать метод тарелки. Об этом написала Pravda.Ru.

Мисько отметила, что жир не может уходить с конкретного места, зато мышца может расти в конкретном месте. Качая пресс каждый день, жир по-прежнему будет оставаться. Для того, чтобы избавиться от него как можно быстрее и без вреда для здоровья, можно сделать каждый прием пищи сбалансированным.

Метод тарелки, по словам нутрициолога, включает овощи и фрукты. Можно использовать болгарский перец, огурец, банан, помидор, кукурузу, киви на ½ тарелки и добавлять ¼ тарелки рыбой, птицей, морепродуктами, бобовыми и орехами.

Еще четверть тарелки необходимо отвести под сложные углеводы. К ним относятся любые крупы, макароны из пшеницы твердых сортов, цельнозерновой хлеб и другие.

Нутрициолог также порекомендовала отказаться от белой муки, сахара и сладких напитков, но пить много воды и добавлять в салаты полезное растительное масло.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия


"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Александра Котельникова

«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала о продажах и необычных свойствах украшений с драгоценными камнями

День рождения музея «АТОМ» при поддержке Детского радио

На территории школы имени Ткаченко в Кубинке появится новое спортивное оборудование


Bay Area high school football: Weekend scoreboard, how Top 25 fared

Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”

You need the eyes of a movie hero to spot the 5 horror villains lurking near the crime scene in under 90 secs

Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment


Органические удобрения от компании «БиоЭкоПро»

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

Рускеальский экспресс в осенней сказке.

Открыто движение по Звёздному мосту


Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December

AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'

Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts

This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007



В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба

Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей




В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

Как будет работать закон по передаче полиции данных о психически нездоровых людях

Блогер Аяз Шабутдинов пробудет в СИЗО до 3 февраля 2025 года

Москвичам рассказали о черноморских деликатесах и их особенностях


Сергунина: эксперты из КНР поучаствуют в московской выставке «ПРОреставрацию»

Актер Глинников получил штрафы за нарушение ПДД на сумму больше 600 тыс. рублей

Рэпер Гуф пытался сбежать из рехаба из-за панических приступов

"С 1 ноября начнется то, чего не было с 1820 года". Синоптики сказали, к чему готовиться


Рахимова обыграла Приданкину и вышла в 1/4 финала турнира WTA в Цзюцзяне

Стефанос Циципас одержал 100-ю победу на турнирах серии «Мастерс»

Елена Рыбакина вылетела на Итоговый турнир WTA

Рыбакина узнала первую сопернику на Итоговом турнире WTA-2024


Рэпер Гуф пытался сбежать из рехаба из-за панических приступов

Санкт-Петербурге сотрудники ОМОН Росгвардии спасли упавшую в реку девушку

Число поездок по воде от Северного речного вокзала выросло на 10%

3 и 4 ноября – SUPER WEEKEND в игре «Много денег на Авторадио»


Музыкальные новости

«Он предлагает дать по заднице»! Джиган покажет, как воспитывает сына, в новом реалити «Большое переселение» на ТНТ

Балетную обувь Майи Плисецкой, Екатерины Максимовой и Владимира Васильева продали на аукционе почти за миллион рублей

Дирижер Башмет добился выселения из квартиры прежних жильцов

Совместный сон с питомцем: токсиколог Кутушов разобрался в преимуществах и недостатках такого соседства



Санкт-Петербурге сотрудники ОМОН Росгвардии спасли упавшую в реку девушку

Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба


Наталья Бочкарева призвала россиян заняться спортом

«Локомотив» победил СКА в матче лидеров Западной конференции КХЛ

Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена

«Была с кем-то всегда»: от чего пришлось отказаться Нюше ради карьеры


С 1 ноября в центре Москвы усилят контроль за неправильной парковкой

Опасный маневр пьяного водителя на федеральной трассе под Оренбургом отправил в больницу трех людей

ОСАГО по камере: как это будет работать

Сотрудники московского ОМОН оказали помощь пострадавшей в ДТП пенсионерке (видео)


Вице-премьер Сербии Вулин: Вучич приедет в Москву и встретится с Путиным 9 Мая

Вучич посетит празднование 80-летия Победы в Москве

Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы

«Bloomberg»,США: Путин проводит тренировку стратегических ядерных сил за несколько дней до выборов в США


«Симптомы изменились»: врач Кондрахин объяснил, по каким признакам выявить туберкулез




Токсиколог Кутушов объяснил, почему хочется спать после обеда

Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS

Компания ICDMC и “Всероссийский пиар-саммит”: в поисках новых решений


Лавров: требование «Томагавков» Зеленским вызвало оторопь в Вашингтоне

Зеленский потребовал от Варшавы отдать последнее на военные нужды Киева

Киев в ярости: утечка информации раскрыла тайный запрос на ракеты Tomahawk


На территории школы имени Ткаченко в Кубинке появится новое спортивное оборудование

Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве

«Зенит» разгромил «Самару» в матче Единой лиги ВТБ

Мультсериал «Команда МАТЧ» взял награду на XXII Международном фестивале спортивного кино


Лукашенко: Объявление Гутерриша персоной нон грата не связано с демократией

"Навязать грузинам ЛГБТ какой-то хотят!" Лукашенко прокомментировал события в Грузии

Лукашенко: конфликт в Йемене может разрастись в катастрофу, которая миру и не снилась

США не смогли стать опорой глобальной безопасности – Лукашенко



Сергей Собянин: Поддерживаем высокотехнологичный бизнес

Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена

Собянин: Строительство флагманского центра ГКБ им. Буянова завершится в декабре

Собянин вручил государственные и городские награды заслуженным москвичам


Черноморские деликатесы можно приобрести на рыбных рынках «Москва — на волне»

Новый релиз на лейбле Riki Music — альбом от «Команды Флоры»

"Москва – на волне": Жителей столицы приглашают попробовать черноморские деликатесы

Прогулочные маршруты и спортивные площадки: Четырём зелёным зонам на юге Москвы подарили новую жизнь


Началась регистрация на чемпионат «Московские мастера»

Число поездок по воде от Северного речного вокзала выросло на 10%

В Подмосковье ещё четыре школы откроют по нацпроекту до конца года

Санкт-Петербурге сотрудники ОМОН Росгвардии спасли упавшую в реку девушку


Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Вечер сентября...

Группа Аквилон преодолелат планку в 1 миллион квадратных метров

В Архангельской области выросла зарплата инженеров-механиков


https://telegra.ph/Pod-Simferopolem-stroitsya-mini-gorod-ot-InterCtroj-10-29

Герой России Дамир Юсупов встретился с сотрудниками донской полиции

ЖК “Республика” - территория доступного комфорта

В центре Симферополя появится “Поэма” для комфортной жизни


Фонтаны Москвы подготовили к холодному времени года

Санкт-Петербурге сотрудники ОМОН Росгвардии спасли упавшую в реку девушку

Началась регистрация на чемпионат «Московские мастера»

Актер Глинников получил штрафы за нарушение ПДД на сумму больше 600 тыс. рублей












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Даниил Медведев

Теннисист Медведев заявил, что поражение на "Мастерсе" ударило по уверенности






Санкт-Петербурге сотрудники ОМОН Росгвардии спасли упавшую в реку девушку

3 и 4 ноября – SUPER WEEKEND в игре «Много денег на Авторадио»

Сергунина: эксперты из КНР поучаствуют в московской выставке «ПРОреставрацию»

Фонтаны Москвы подготовили к холодному времени года