От эмоционального рабства к эмоциональной свободе

В предыдущей статье мы начали говорить об эмоциональной ответственности, продолжая эту тему, нельзя не упомянуть о наших потребностях, которые тяжело высказать, но молчать о них еще тяжелее. На марафоне Человек ассертивный , который проходил на прошлой неделе, мы уделили этому важному вопросу целый день, и это оказалось не напрасно. Участники отмечали, что, к сожалению, большинство из нас никогда не учили мыслить с позиции потребностей. Однако мы хорошо усвоили урок, как выражать потребности не напрямую, а посредством оценок, интерпретаций и образов. Вот только этот способ, заставляет других людей направлять свою энергию лишь на самозащиту или ответный удар, потому что они слышат в этих выражениях лишь критику. Если мы хотим, чтобы реакция других была наполнена сопереживанием, то оказываем себе медвежью услугу, когда для выражения своих потребностей начинаем называть мотивы чужих поступков или ставить диагнозы. Например, когда жена говорит: На этой неделе ты ни разу не вернулся домой к ...