Диетолог дала советы по изменению рациона питания для долголетия
Рацион питания человека имеет важное значение для здоровья. Врач-диетолог Лекси Эндкикотт рассказала, какие привычки в питании способствуют увеличению продолжительности жизни.
Так, по словам специалиста, необходимо исключить перекусы, которые способствуют перееданию. По ее словам, отказ от тяжелых перекусов в течение дня распространен среди долгожителей Окинавы. Кроме того, врач рекомендует отказаться от употребления алкогольных напитков и обработанных продуктов, так как в их составе много вредных веществ. В них содержится большое количество сахара, соли, они очень калорийны, а также они лишены необходимых витаминов, минералов, белков, клетчатки, воды и фитонутриентов.
Кроме того, следует ограничить употребление сладостей, отдавая предпочтение фруктам. Сладкие десерты можно позволять себе по праздникам, передает ФАН.
Джоанна Мазибуко из Южной Африки, которая отметила свой 128-й день рождения, призналась, что секрет ее долголетия заключается в употреблении молока и шпината.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Обувной бренд Katy Perry представил коллаборацию с Hello Kitty
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
Chloé представил рекламную кампанию новой зимней коллекции
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Готовность нового моста в Мневниках превысила 90%
Открыто движение по мосту через Волхов
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Доцента РУДН арестовали по делу о незаконной миграции
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
Африка увеличит поставки вина и фруктов в Екатеринбург
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Американский рэпер Xzibit удалил пост о запланированных концертах в России
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Стены Международного аэропорта Владивосток украсили стихи приморских поэтов
«Закончил бы в тюрьме». Роман Курцын рассказал о себе, семье и кино
Врио губернатора Кузбасса Илья Середюк высоко оценил технологичность предприятий СУЭК
Россия и Китай договорились наращивать военное сотрудничество
Коллинз высказалась в адрес зрителей, которые мешали ей во время матча с Андреевой
В ATP выступили с заявлением о положительных допинг-тестах Синнера
«Его должны были дисквалифицировать». Ник Кирьос недоволен решением по делу Синнера
Потапова пробилась в четвертьфинал турнира в Кливленде
В Челябинске проведут более 50 мероприятий в честь Дня города
«Амкал» остался единственным представителем Медиалиги в Кубке России
«Нет невозможного, когда ты балабол»: Киркоров поиграл мускулами на камеру
Фестиваль-конкурс «Московская a cappella» пройдет во всех округах столицы
Музыкальные новости
Хэдлайнерами на новосибирском фестивале науки и искусства выступят Александр Пушной и Тося Чайкина
Вот и лето прошло: Гагарина, Ржаксенская и красавица-жена Бутмана на «Jazzoвых сезонах»
Mash: Лариса Долина намерена вернуть квартиру в Москве через суд
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье
В Мурманской области пройдет финальный этап Чемпионата России по автомобильному спорту
Путин выпустил указ, который ждали очень давно: Люди из западных стран массово устремились в Россию
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Путину показали детский клинический центр в Красногорске. Как это было
Сергей Собянин. Главное за день
Источник 360.ru: в Отрадном в закрытой машине обнаружили тело мужчины
Замоскворечье в числе самых безопасных районов ЦАО
Тело мужчины обнаружили в автомобиле на севере Москвы
Владимир Путин принял в Кремле Премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
Педиатры – в топе: более 37% детей регулярно проходят медицинские осмотры
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
Пятый этап Чемпионата России: кто станет лучшим в самых напряженных зачетах?
Детские секции в спортивном клубе «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Блогеры «Инсайт Люди» приняли участие в XI Чемпионате России по пахоте
Росгвардия обеспечила безопасность в период проведения хоккейного матча в Москве
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Минниханов поблагодарил Собянина за Дни культуры РТ, а Хуснуллина — за М12
Собянин назвал московскую продукцию, которая востребована за рубежом
Сергей Собянин. Главное за день
Офисный центр и промышленный парк, построенные по программе МПТ получили сертификат «зеленого» строительства
Лето не уходит: Москву накроет аномальная жара вплоть до середины сентября
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Подстреленного краснокнижного орлана отправили в Москву
Коммюнике: Китай и Белоруссия поддержали дипломатическое разрешение конфликтов
Программа «Темы дня» (22.08.2024) на телеканале «Красная Линия»
АБХАЗИЯ. Туристический поезд в Абхазию выгоден туристам - АЖД
«Амкал» остался единственным представителем Медиалиги в Кубке России
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Выставка-знакомство
«Путешествие в удивительный мир. Михаил Зощенко и Крым»
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
В ЦБ сообщили о росте выдач семейных ипотек россиянам на 80% за июнь
«Закончил бы в тюрьме». Роман Курцын рассказал о себе, семье и кино
Москвичку задержали прямо в роддоме сразу после рождения тройни
Коммюнике: Китай и Белоруссия поддержали дипломатическое разрешение конфликтов
