5 проблем со здоровьем из-за недостатка сна
Большинство из нас хоть раз сталкивалось с недосыпом. Однако если такое происходит систематически, могут начаться проблемы со здоровье. Издание SciTechDaily перечислило их.
Набор веса. Чтобы продолжать функционировать, когда мы не выспались, мы склонны перекусывать высококалорийными, сладкими продуктами. Исследования показывают, что те, кто спит менее 6 часов в день, примерно на 30% чаще страдают от ожирения.
Снижение либидо. Всё дело в недостатке энергии, сонливости и повышенной раздражительности.
Сложности с мышлением. Недосып отражается на когнитивных способностях. Сонливость за рулём, например, опасна, как и алкогольное опьянение.
Проблемы с памятью. Исследования показывают, что недостаток сна может существенно повлиять на нашу способность запоминать и учиться.
Увеличение симптомов депрессии. Причинно-следственная связь тут неясна, но депрессия и тревога чаще встречаются у тех, кто спит шесть часов или меньше в день.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Туристов предупредили о распространении в популярной европейской стране двух смертельных инфекционных заболеваний: кровососущие клещи не щадят никого
Армяне – герои СВО. Группой бойца чеченского спецназа «Ахмат» Давида Петросяна с позывным «Карабах» посажены около 1000 дронов-камикадзе. ВИДЕО
«Авиаторы» возглавили рейтинг самых популярных солнцезащитных очков у россиян – «585*ЗОЛОТОЙ»
Rashan Gary Showed No Concern When Asked About Caleb Williams
Commentator’s curse strikes immediately as LIV golf hothead Tyrrell Hatton swears live on TV after losing it at the WIND
‘I’ll have to talk to my agent’ says Harry Kane as England star offered transfer from Bayern during press conference
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
Трекер StarLine для владельцев парка такси
Армяне – герои СВО. Группой бойца чеченского спецназа «Ахмат» Давида Петросяна с позывным «Карабах» посажены около 1000 дронов-камикадзе. ВИДЕО
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Витаводород — живая мыслящая материя, основа жизни на Земле
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Семейная сага о девяностых «Дети перемен» выйдет на Wink.ru и START
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Как выбрать лучший строительный субподряд
Капремонт дома в конструктивистском стиле в районе Арбат завершится в 2024 году
Фестиваль «Все по классике»: необычная участница!
«Урал Опера Балет» представил свои нынешние «Золотые Маски»
Модель Джулия Фокс примерила упаковку из-под презерватива на фото
В Ростовской области пассажирский автобус столкнулся с КамАЗом
Путинцева в Бирмингеме завоевала третий титул WTA в карьере
Хачанов и Калинская выступят на турнире в Вашингтоне, который пройдет во время Олимпиады
Джокович прилетел из Лондона на игру сборной Сербии с датчанами
Появились новости о здоровье Елены Рыбакиной перед турниром в Англии
Виктория Зелинская из Луховиц победила на конкурсе «Лучший по профессии»
На причалах Москвы пройдут тренировки проекта «Спортивные выходные»
Новые зоны отдыха появятся в парке «Сокольники» на востоке столицы
«Урал Опера Балет» представил свои нынешние «Золотые Маски»
Музыкальные новости
Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»
Леонид Агутин и Игорь Бутман выступят на фестивале «Ангара-Джаз» в Иркутске
Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Вечер памяти Юрия Визбора прошел в Центральной библиотеке Кедрина в Мытищах
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Витаводород — живая мыслящая материя, основа жизни на Земле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Минское «Динамо» обыграло «Неман» в центральном матче 13-го тура чемпионата Беларуси
«Спорт вдохновляет»: судебные приставы Кузбасса приняли участие в молодежном спортивно-туристическом мероприятии «Гонка профсоюзов - 2024»
TheGirl Russia подвели итоги конкурса-премии «Будь theGirl!»
Путин наградил погибших в Дагестане протоиерея Котельникова и охранника Вавилина
Более 12 млн раз проехали автомобилисты по платной трассе М-12 Восток
В Ростовской области на трассе М-4 "Дон" рейсовый автобус протаранил грузовик
В Бузулуке возбудили уголовное дело по ДТП с погибшим ребёнком
СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ САМОКАТЧИЦЕ, ПОСТРАДАВШЕЙ В ДОРОЖНО-ТРАНСПОРТНОМ ПРОИСШЕСТВИИ В МОСКВЕ
Вспотели все. ВМФ России стоял у Флориды, когда Москва предлагала мир Западу
Путин встретится в Москве с лидером Республики Конго Сассу-Нгессо
Замглавы МИД России и посол Южной Кореи обсудили визит Путина в КНДР
Андрей Воробьев отметил важность возвращения иконы Рублева в лавру
Бизнес с зубами: Росздравнадзор одобрил томский материал для коронок
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как защитить зрение при просмотре ТВ
Инфекционист Никифоров предупредил о нарушении зрения в течение 2-3 месяцев после перенесенного ботулизма
Балашихинская больница стала лучшей в регионе по направлению трансфузиологии
"Запад до последнего будет закрывать глаза на зверства режима Зеленского": Мария Захарова ответила Киеву после атаки на Севастополь
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Детская зона «ЯРКО» – на Летней Спартакиаде «Газпром-Медиа Холдинга»
Новичок ярославского «Локомотива» сыграет в гала-матче в Москве
В Москве пройдет групповая шоссейная велогонка Cyclingrace Столица. Старт состоится 6 июля
Собянин рассказал, каким будет летний сезон волонтерского проекта «Время добра»
Мэр: 29 и 30 июня в Москве пройдет масштабное празднование Дня молодежи
Собянин рассказал о масштабной программе празднования Дня молодежи в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Математики СФТУ разработали методику борьбы с ураганами
У инвесторов появилась возможность купить ЦФА на "Атомайзе" прямо в мобильном приложении Росбанка
Единение с природой, спорт и прогулки: Москвичам рассказали, чем можно заняться в уникальном парке "Яуза"
Экологи «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» показали высокий профессионализм на Всероссийском конкурсе
Новые зоны отдыха появятся в парке «Сокольники» на востоке столицы
На причалах Москвы пройдут тренировки проекта «Спортивные выходные»
«Урал Опера Балет» представил свои нынешние «Золотые Маски»
Модель Джулия Фокс примерила упаковку из-под презерватива на фото
Архангелогородцев приглашают на субботник в рамках Всероссийской акции «Вода России»
Семейный пикник «Родные - любимые» пройдет в Поморье в третий раз
Спортсмены из Архангельской области взяли серебро и бронзу на чемпионате России по пулевой стрельбе
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
Семья из Симферополя отправилась в колонию за мошенничество
Агент СБУ засел в МВД Крыма: Источник сообщил о поимке майора-шпиона
В Ростовской области пассажирский автобус столкнулся с КамАЗом
Виктория Зелинская из Луховиц победила на конкурсе «Лучший по профессии»
МО: силы ПВО сбили 7 БПЛА в Тверской, Московской и Белгородской областях
Пассажиры поезда из Воркуты отправлены в пункты назначения по спецграфику
