Малышева перечислила продукты для поддержания хорошего настроения
В список продуктов для поддержания хорошего настроения входят творог, грецкий орех и черный шоколад. Об этом в эфире программы «Жить здорово!» рассказала доктор медицинских наук, телеведущая Елена Малышева, а также ее соведущие, невролог Дмитрий Шубин и кардиолог Герман Гандельман. Шубин объяснил, что творог способствует выработке серотонина — гормона удовольствия, который на 80 процентов формируется бактериями толстого кишечника. Эти бактерии, по его словам, необходимо «подкармливать» творогом. Вторым продуктом для поддержания хорошего настроения является грецкий орех, содержащий ненасыщенные жирные кислоты омега-3, рассказала Малышева. Доказано, что регулярное потребление омега-3 улучшает функцию мозга, повышает настроение, а также защищает от развития атеросклероза, подчеркнул Гандельман. Врачи также добавили, что хорошее настроение человеку также обеспечат 25-50 граммов горького шоколада. Ранее Малышева назвала способ снижения уровня холестерина.
Новости России
Москва Первый раз – в первый класс: Уссурийский ЛРЗ дарит подарки первоклассникам к началу учебного года
Moscow.media Частные объявления сегодня
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Назначен новый директор филиала «Южный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Zara представил вторую коллаборацию с Circ
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
Сырник, приготовленный по классическому рецепту, признан идеальным – исследование
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Trump blasts Harris on inflation
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Сколько всего автомобилей в Москве? Новая статистика 2024 года
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Найди это – игры со спрятанным 3.26.0
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Первый раз – в первый класс: Уссурийский ЛРЗ дарит подарки первоклассникам к началу учебного года
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца
Синоптики пообещали теплую и сухую погоду в Москве 21 августа
Собянин сообщил о четвертом сбитом беспилотнике в Подольском городском округе
В Подмосковье отражены атаки летевших на Москву БПЛА
Собянин: силы ПВО отразили еще два беспилотника над территорией Подольска
Подросток случайно застрелил своего отца
В Якутске телеграм-чат «Независимые водители» за год вырос на 20 тысяч с лишним подписчиков
В ATP отреагировали на ситуацию с допингом теннисиста Синнера
В ATP выступили с заявлением о положительных допинг-тестах Синнера
Соболенко пробилась в финал турнира WTA-1000 в Цинциннати
Арина Соболенко поднялась на второе место в обновлённом рейтинге WTA
В Челябинске родители особых детей заявили о проблемах с загородными лагерями
Новицкая ушла из драмы. Ульяновский театр теряет актёров
Россияне среди рецептов блюд с яблоками отдают предпочтения оладьям и пирогам
Стало известно, по каким вопросам россияне чаще всего обращаются к юристам
Музыкальные новости
Рэпер Баста назвал себя скуфом
Невестка певицы Кристины Орбакайте показала фигуру в купальнике
Борец Рабаданов заявил, что не знал Моргенштерна до личного знакомства
На заводах АО "Желдорреммаш" внедряется система ТРМ
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
"Спартак" со счетом 3:0 разгромил "Факел" в матче РПЛ
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
Собянин сообщил о сбитом беспилотнике в Подольском городском округе
Возвращение блудного сибиряка: на ТНТ выходит продолжение комедии «Просто Михалыч» с Владимиром Епифанцевым
В Москве японскую иномарку протаранил пассажирский автобус
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
РОСГВАРДЕЕЦ ИЗ МОСКВЫ ПОМОГ СЕМЬЕ ВЫТАЩИТЬ ЗАСТРЯВШИЙ НА БЕЗДОРОЖЬЕ АВТОМОБИЛЬ
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Премьер Госсовета КНР прибыл в Москву, где встретится с Путиным и Мишустиным
Премьер Госсовета КНР Ли Цян приехал в Москву для встречи с Путиным
Россия и Азербайджан будут совместно строить нефтеналивные танкеры класса «река-море»
Премьер Госсовета Китая прибыл с визитом в Москву для встречи с Путиным и Мишустиным
Почти 4 тысячи заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
Верховный суд отказался вернуть дело адвокатов Навального на рассмотрение в Москву
Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального
Верховный суд не перенес рассмотрение дела адвокатов Навального в Москву
СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В ДОНОРСКОЙ АКЦИИ В МОСКВЕ
«Яд для организма»: почему почти 90 процентов армянских коньяков в России — опасная подделка
Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца
Строить будущее, сберегая прошлое. Боткинскую больницу модернизировали
Bloomberg: Моди согласился передавать послания между Путиным и Зеленским
Авантюра Зеленского под Курском не останется безнаказанной: У Путина есть три варианта возмездия
Зеленского хотят выставить сумасшедшим: Депутат Рады намекнул на переворот в Киеве
Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Анастас Панченко, гонщик команды Ленгазспецстрой, завоевал Кубок России по аквабайку
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Заполярные спортсмены завоевали медали этапа Кубка России по скайраннингу
Лукашенко: Минск и Будапешт развивают взаимовыгодное равноправное сотрудничество
Лукашенко принял спикера парламента Пакистана во Дворце независимости
Собянин назвал последнюю атаку БПЛА на Москву одной из самых масштабных
Сергей Собянин: Предприниматели насыщают рынок востребованными товарами
Сергей Собянин рассказал о том, как город помогает участникам СВО
Враг пытался атаковать Москву. Собянин рассказал о сбитом БПЛА
Москва и Подмосковье лидируют по продажам электромобилей в России
Четвертый месяц лета: синоптики сделали заявление - холода наконец-то уйдут
В Бутырском районе Москвы появится новый образовательный кластер
Названы регионы — лидеры по продажам электромобилей в РФ
Собянин: силы ПВО отразили еще два беспилотника над территорией Подольска
Подросток случайно застрелил своего отца
Новицкая ушла из драмы. Ульяновский театр теряет актёров
TMZ: Лопес официально подала на развод с Аффлеком
В Архангельской области решили разобраться в причинах усыхания ельников
Спортсмены из Архангельской области завоевали медали Международного турнира по гребле на байдарках и каноэ
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
Выставка- персоналия
«Вдыхающему душу в творения свои»,
к 75-летию со дня рождения Е. А. Веремеенко, крымского писателя, поэта, журналиста, краеведа.
Выставка-знакомство с книгами для молодежи "Молодежь и книга: перспективы и выбор ХХI века"
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Ю.ОСЕТИЯ. Михаил Швыдкой: У отношений России и Азербайджана прочный фундамент
В Якутске телеграм-чат «Независимые водители» за год вырос на 20 тысяч с лишним подписчиков
Собянин сообщил о четвертом сбитом беспилотнике в Подольском городском округе
"Метриум": москвичи скупают однушки в новостройках бизнес-класса
