Для поддержания здоровья кишечника рацион человека должен состоять из овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Они активизируют работу пищеварительной системы и позволяют поддерживать здоровье организма. Такое мнение выразила врач-гастроэнтеролог Мария Исайкина.
— Такие продукты перевариваются долго и при этом благотворно сказываются на пищеварительной системе, активизируют моторику желудка и кишки, помогают выводить из организма продукты метаболизма, замедляют скорость всасывания сахара в кровь, повышают чувствительность к инсулину, — сказала она.
По словам врача, наибольшее содержание клетчатки в бананах, сливах, черной смородине, груше, яблоках, моркови, капусте, свекле, тыкве, листовой зелени, а также в кожуре овощей и фруктов.
Исайкина отметила, что негативное влияние оказывает жирная пища с добавлением специй. Помимо этого, вред принесут копченые блюда, фастфуд, алкоголь, газированные сладкие напитки, консерванты, искусственные красители и ароматизаторы, передает агентство городских новостей «Москва».
До этого эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова рассказала, что некоторые продукты способны выводить полезные вещества из организма. Опасность представляют кофе, алкоголь и многое другое.
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007
«Bloomberg»,США: Путин проводит тренировку стратегических ядерных сил за несколько дней до выборов в США
Вице-премьер Сербии Вулин: Вучич приедет в Москву и встретится с Путиным 9 Мая
Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
