Компульсивное переедание. Как подружиться с едой

Компульсивное переедание

Все реальные имена заменены, что бы сохранять конфиденциальность моих клиентов.

Мария 30 лет. Вес 92кг рост 165см.

Детство :

Маленькая Маша была очень любознательна, ей было интересно исследовать этот мир. Ей было интересно делиться своими наблюдениями со своими родителями. Которым ее наблюдения были не очень важны.

Вот все не кстати, постоянно она везде им мешалась. Маше очень хотелось что бы за нее порадовались, а ее только и дело, что постоянно сравнивали с другими девочками.

Смотри какая Наташа, не то что ты ! И в кого ты такая пошла.

Все достижения Маши, постоянно высмеивались или не признавались. Если Маша от обиды начинала плакать, на нее орали, что бы она немедленно перестала так себя вести и не позорила своих родителей. За то что Маша, не хотела есть не вкусную кашу, ее не выпускали гулять или шлепали по заднице.

Единственная отрада была, когда она приезжала к бабушке и оставаясь у нее. Там она вкусно кушала, бабушка о ней заботилась и любила ее.

Так у нашей Маши начала вырабатываться стратегия.

Негативные эмоции нельзя демонстрировать, мое мнение никому неинтересно, я не красивая, я не такая как они, я могла бы и лучше! , я не заслуживаю и тд. Каждый раз сталкиваясь с ними она могла успокоиться только с помощью еды.

В детстве рядом с бабушкой вкусная еда означала безопасность и приятные эмоции. Бабушки уже давно нет в живых. А вернуться в эту зону комфорта, ей было очень легко, просто сев кушать.

Но подавленные эмоции накапливались, тревожность увеличивалась, самооценка была еще ниже с каждым разом и количество еды необходимо было увеличивать и увеличивать. Со временем у Маши начали появляться проблемы со здоровьем из за лишнего веса. Но как выйти из этого порочного круга, она совершенно не понимала.

Переедание - это в 99% эмоциональна проблема. Для того что бы этот порочный круг завершился, необходимо начать с того, что бы принять этот факт. И перестать себя мучать жесткими диетами, которые тут никогда не помогут.

В моих блогах, есть приятная традиция. Обмениваться со мной сердечками и комментариями, по этому, если статья полезная. Смело шлите мне Ваше признание ;)

#компульсивное переедание #переедание #спорт #снижениевеса #осозаннность #эмоции и чувства #тренер #Садулаева_тамила #фитнес #саморазвитие и мотивация

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Компульсивное переедание. Как подружиться с едой.