[youtube]https://youtu.be/EwKxurg23J0[/youtube]Итак, сегодня 2.07.2022. Идет 30 день эксперимента по работе с лишним весом и факторам, влияющим на него. Результат на сегодняшний день мой вес составляет 93,85 кг. За месяц работы я снизил вес на 4,85 кг. По состоянию на 03.06.22 было 98,70 кг. Цель к 31.07.2022 достичь вес в 90 кг. Это промежуточная цель и не является основной.Какие выводы и наблюдения я сделал по истечении месяца работы с весом. Как только в моей жизни появлялся стресс (в той или иной форме: конфликты, болезненные ситуации связанные, финансы, работа, отношения, какие-то не удовлетворенные, не закрытые потребности) то, как правило это отражалось на моем пищевом поведение. В тех случаях, когда я контролировал свое пищевое поведение (проявляя силу воли и осознанности)), при этом продолжая испытывать стресс, вес сохранялся и даже иногда рос. Здесь в действие вступал механизм глюконеогенеза. Это, когда организм в следствии дефицита углеводов, либо идя самым коротким путем добывает ...
