Названы продукты, серьезно ухудшающие память

Чтобы сохранить хорошую память до старости, стоит отказаться от вредной еды в молодости. Об этом со ссылкой на врача-невролога Дерья Улудюз сообщают РИА Новости.

 «Вредны для памяти фастфуды, они опасны для сосудов головного мозга. На забывчивость влияют растительные масла, содержащие омега-6 жирные кислоты. Энергетические напитки увеличивают вероятность болезни Альцгеймера», - отметила спикер.

Стоит отказаться от белого хлеба, макарон, картофеля, риса и других продуктов, где содержится высокий гликемическим индекс. Все эти продукты повышают уровень сахара в крови. К деменции приводит жареная пища и алкоголь.

«Память может ухудшиться от продуктов, насыщенных трансжирами, которые есть в печенье, маргарине, пирожных, сливках, шоколадных батончиках, картофельных чипсах», - подытожила врач.