Значение физического здоровья осознают почти все люди. Но не все задумываются о том, что физическое здоровье зависит от психологического состояния.Человек, который испытывает сильные переживания, переключает внимание на источник стресса, пытается с ним бороться. В этот момент иммунитет перестает нормально функционировать. Когда мы испытываем страх, самое важное выжить , избежать встречи с неприятностями.Тактика бей, беги или замри отнимает силы и внимание. Мы становимся подвержены болезням, с которыми в спокойных условиях организм справлялся без труда.Тревога, страхи, чувство беспомощности и обиды усиливают выработку гормона стресса кортизола. Когда его становится в избытке, наше тело пытается привлечь внимание к проблеме. Начинает болеть голова при излишней загруженности проблемами или появляется напряжение в плечах и шее.Американский психотерапевт Нэнси Мак-Вильямс выявила критерии психического здоровья. В этой статье описаны самые значимые из них:1. Способность любить.Желание быть в ...
