Кардиолог назвал лучшие тренировки для снижения уровня вредного холестерина

Высокий уровень холестерина может вызвать некоторые из наиболее опасных осложнений, таких как проблемы с сердцем. Для профилактики своего здоровья необходимо заниматься спортом. Об этом в воскресенье, 3 июля, сообщил кардиолог Олег Варфоломеев.

— Основным фактором, влияющим на уровень холестерина, является образ жизни, поэтому употребление меньшего количества жирной пищи и больше физических упражнений могут помочь. Диагноз высокого уровня холестерина может быть очень тревожным, но есть шаги, которые можно предпринять, чтобы снизить уровень холестерина, — отметил он.

Так, люди могут снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП с помощью бега, езды на велосипеде, плавания или кросс-тренинга, сообщает «МедикФорум».

Кроме того, кардиолог сообщил, что определенные позы, принимаемые во сне, могут спровоцировать образование опасных тромбов. Большинство тромбов обычно образуется внутри вен ног, таза и иногда рук. Медики называют это тромбозом глубоких вен. При согнутых в течение нескольких часов конечностях в них могут образовываться тромбы.