Нужно ли подавлять негативные эмоции, например гнев, печаль? На этот вопрос я ответила на Яндекс Кью как эксперт. Делюсь с вами. Любые чувства подавлять нет смысла, потому как они, будучи подавленными и накопленными, все равно проявятся позже. Например, в виде неадекватных реакций - терпел терпел, а потом на ровном месте сорвался. Или же в виде психосоматических заболеваний, депрессии, кошмарных снов и других неприятных проявлений. Важно понимать, что чувствовать - это не равно действовать. Так, например, можно чувствовать злость, но при этом не вести себя агрессивно, не наносить никому вред. Важно научиться понимать свои чувства, по какой причине они возникли. У каждого чувства есть своя функция. Когда понимаешь, для чего чувства нужны, то они уже перестают казаться негативными. Неприятными скорее, это да. Но не негативными. Так, например, какая функция у злости? Злость появляется, когда внешне что-то идёт не так, как мы бы хотели, ожидали. Или когда что-то нам угрожает или кто-то нарушает ...
