Доктор Мясников рассказал, что лучше всего есть на завтрак

Телевизионный доктор Александр Мясников объяснил жителям России, какой продукт необходимо есть на завтрак, чтобы оставаться сытым в течение дня и сохранить здоровье организма.

Как считает врач, овсяные хлопья станут одним из лучших видов завтрака, поскольку в их составе содержится большой объем полезных веществ и микроэлементов.

Лучший способ приготовления овсянки: сварить ее на воде. В каше сохранится большое количество железа, цинка и магния. Помимо этого, в овсянке содержатся вещества, которые благоприятным образом сказываются на работе и состоянии сердечно-сосудистой системы.

Однако эксперт уточняет, что в овсянку не стоит добавлять сахар, различные джемы, соль и прочие усилители вкуса. Мясников отметил, что манная каша может наоборот поднять уровень сахара в крови.

Ранее Neva.Today сообщала, что Александр Мясников рассказал, почему лишний вес может быть полезен для людей пожилого возраста.