Греческий салат по-новому для похудения и красивой фигуры
Многие представительницы прекрасного пола стремятся быть стройными и красивыми. Некоторым это дается непросто. Изобилие вкусной и не полезной пищи способствует тому, что появляется лишний вес. Женщины начинают использовать различные диеты, чтобы похудеть. Не проще ли контролировать свое питание, вести здоровый образ жизни, употреблять качественную пищу.
Можно приготовить низкокалорийный греческий салат по-новому, который поможет избавиться от лишних килограммов. Известно, что употребление овощей и фруктов приносит большую пользу организму. Они обогащают клетки витаминами и минералами. Существует огромное количество рецептов салатов, которыми можно разнообразить рацион питания. Важно знать, как правильно сочетать те или иные ингредиенты, чтобы получить пользу и удовольствие от еды, и не набирать лишний вес. Сочетание сырой свеклы, груш, сыра «фета» дает прекрасный вкус, полезные вещества и не содержит много калорий.
Салат из свеклы, груш и феты
Свекла — полезный продукт в питании каждого человека. Она богата калием, цинком, железом, кальцием, углеводами, что особенно полезно употреблять ослабленным людям. Это лечебный и диетический продукт, который улучшает обменные процессы.
В состав груши входят витамины, макро- и микроэлементы. Ее рекомендуют употреблять на голодный желудок, а после выпить немного воды. Она окажет пользу при сердечно-сосудистых проблемах, бессоннице.
Сыр «фета» — нежный греческий сыр, который содержит качественный белок. Употребив всего 150-200 гр. этого сыра, можно пополнить запасы белка, необходимого человеку в сутки.
Чтобы приготовить четыре порции греческого салата, понадобятся:
200 гр. сыра, три свеклы, такое же количество груш, черный перец, соль, несколько листьев мяты.
Все компоненты ополоснуть под струей воды, свеклу очистить, нарезать соломкой. Груши так же очистить, вынуть сердцевину, нарезать соломкой. Все компоненты соединить, перемешать, добавить лимонный сок, оливковое масло, черный перец.
Сверху выложить сыр, нарезанный небольшими кубиками, и украсить листьями мяты. Лучше выбирать сыр с небольшим процентом жирности.
Греческий салат из свеклы, сыра «феты» и груш изобилует питательными веществами и содержит минимум калорий. Если добавить к такому питанию физические упражнения, результат приятно удивит. Вам не нужно сидеть на изматывающих диетах. Вы сможете употреблять вкусную пищу, и при этом больше двигаться.
Теперь Вы знаете, как приготовить греческий салат по-новому для стройной фигуры. Используйте данный рецепт. Будьте красивыми и здоровыми долгие годы.
Светлана, для vseokrasote.com