Лия Гавашели: почему не получается избавиться от жира на животе и как это сделать

Жир на животе, как правило, относится к категории висцерального, который в свою очередь может свидетельствовать об абдоминальном ожирении. Причина появления висцерального жира может быть связана с метаболическим синдромом и с нарушением обмена липидов, углеводов и пуринов. Избавиться от «жировой ловушки» в области живота действительно непросто. Здесь можно действовать в двух разных направлениях.

Во-первых, это пересмотр питания и активные занятия спортом – кардиотренировки в сочетании с нагрузками в тренажерном зале под руководством тренера. Этот путь долгий и трудоемкий. Если вы занимаетесь спортом на протяжении энного количества времени, а жир в области живота не уходит, вы либо продолжаете неправильно питаться: не исключили жирную пищу и быстрые углеводы, не сделали приоритет на белковую, мало едите клетчатки; либо действительно наблюдаются проблемы с метаболизмом. В этом случае, может понадобиться сдача анализы на метаболический синдром, консультация у диетолога и эндокринолога.

Второй путь более простой – это липосакция. На сегодняшний день это самый быстрый и эффективный способ избавиться от жировой ловушки в области живота. В зависимости от состояния кожи вам может после липосакции понадобиться хирургическая подтяжка кожи (абдоминопластика). Для небольших жировых фартуков применяется такая методика как фокусированный ультразвук, которая позволяет перераспределить жир, уплотнить и подтянуть кожу.