Диетолог Гювен рассказала о лучшем рационе для гипертоников в жару
В первую очередь врач сообщила, что диета пациентов с повышенным артериальным давлением должна быть сбалансированной.
Диетолог Айше Гюль Гювен в статье издания Sozcu сообщила, что люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, намного хуже переносят жару из-за скачков давления. Но помочь организму можно.
Чтобы облегчить самочувствие, лечащий врач может откорректировать прием лекарственных препаратов, поскольку многие из них увеличивают потерю влаги и солей. Также важно придерживаться диеты.
Лучше всего стабилизируют давление овощи, фрукты, бобовые, гречка, ячмень, цельнозерновые продукты и овес. Также следует уменьшить в рационе продукты с видимым жиром, например, мясо курицы с кожей, индейки, йогуртовый крем, сыр, мороженое, сливки, сливочное масло и подобные продукты.
Заменить их лучше полезными жирами, например содержащимися в авокадо, оливках, рыбе жирных сортов, орехах.
Элиана Чеснокова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.