Эксперт рассказала о пользе абрикос. Кому их нужно есть в первую очередь?

Ароматные, сочные и мясистые! Оказывается, этот яркий летний фрукт не только вкусный, но еще и полезен для здоровья. Стоит отметить, что абрикосы полезны в любом виде: и в свежем, и в засушенном.⠀ «Сушеные абрикосы сохраняют свои полезные свойства, употребляются в пищу и применяются в кулинарии. Употреблять сушеные абрикосы следует крайне умеренно, так как их калорийность в несколько раз выше свежих», — отмечает эксперт. Съедобны даже косточки. Из них готовят марципан и ценное масло для косметических целей. Калорийность абрикос, несмотря на их сладость, относительно не высокая — 44 ккал на 100 г. Гликемический индекс — 34. При этом абрикосы являются настоящим концентратом витаминов и минералов: бета-каротин, В, С, Е, Н, К, РР, калий, кремний, магний, фосфор, марганец, хром, цинк. Регулярно употребляя абрикосы, можно повысить гемоглобин, укрепить иммунитет. Также эти оранжевые плоды придут на помощь тем, кто страдает от запоров — они отличаются слабительным и мочегонным действием. Самым полезным фруктом медики назвали абрикос Если вам нужно быстро избавиться от отечности и привести в норму давление — съешьте несколько плодов абрикоса.⠀ Назван самый полезный фрукт Однако есть и противопоказания: в стадии обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта абрикосы лучше не есть.