Медик Комова назвала полезный продукт, вызывающий рост сахара в крови

О «коварстве» бананов изданию Express рассказала в интервью врач Натали Комова. Медик заметила, что во многих отношениях эти фрукты полезны для здоровья. В частности, они являются превосходным источником калия – минерала, необходимого для здорового функционирования сердечной мышцы. Кроме того, они дают организму клетчатку, улучшающую состояние кишечной флоры, и витамин B6. Но в то же время спелые сладкие бананы содержат высокие дозы природных сахаров и могут вызывать нежелательные колебания уровня сахара в крови. «Большое количество сахара в некоторых сортах бананов может оказывать негативное воздействие на уровень глюкозы в крови и провоцировать резкие его скачки, особенно у тех, кто чувствителен к углеводам»,- проинформировала медик Комова. Специалист подчеркнула: людям, у которых диагностирован диабет второго типа, не следует есть спелые (тем более перезревшие) бананы на голодный желудок, а также часто. Врач опровергла существование снижающих сахар продуктов «Один спелый банан может содержать до 12 граммов простых сахаров». Диабетикам следует предпочитать зеленоватые недозрелые плоды – их влияние на уровень сахара не столь значительно. Врач Комова рекомендует специю для лучшего контроля сахара в крови Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему не следует покупать хлеб в нарезке.