Диетолог Гудсон посоветовала включать в рацион шпинат после 50 лет
Шпинат обязательно необходимо на регулярной основе включать в рацион после 50 лет. Такое заявление сделала диетолог Эми Гудсон. Как пояснила диетолог, после 50 лет в организме человека зачастую наблюдается недостаток некоторых питательных веществ. Шпинат содержит в своем составе каротиноиды. Также зелень богата витамином А. Кроме того, в растении много витамина К, который отвечает за высокое качество крови и ее свертываемость. Дополнительно это вещество удерживает кальций в костях, за счет чего они становятся крепче, что особенно важно в этот возрастной период. Изображение взято с: publicdomainpictures.net Шпинат содержит в своем составе кальций и калий. Зелень является источником витамина В12. Богато растение и клетчаткой, которая важна для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Антиоксиданты, имеющиеся в данном продукте, прекрасно борются с воспалениями. Помимо шпината, важно в рацион включать свежие овощи. Источник: www.gazeta.ru
Читайте также:
Вчера 22:42
Вчера 20:31
Вчера 22:00
Вчера 21:07
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Люберцах росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в федеральном розыске
Детское радио покоряет Крайний Север
Участники Международного строительного форума выбрали для проживания Marins Hotels
«Согласие» выплатило 26 млн из-за потерянного якоря
Детское радио покоряет Крайний Север
ГПМ Радио – 21 год со дня основания
James Toney Names The Only Fighter That Would Beat Both Artur Beterbiev And Dmitry Bivol
BBC in last-minute U-turn over decision to show major sport event for free as Great Britain aim to make history
Comer slams Raskin over his election certification comments: 'Ultimate hypocrite'
Indiana Jones fans can grab a free custom Xbox if they are as smart as the professor himself
Детское радио покоряет Крайний Север
Подтверждена совместимость Arenadata Catalog и системы бизнес-аналитики «Дельта BI»
В Орле автомобиль на пешеходном переходе сбил женщину и ребенка
This homebrew plugin that lets you install GOG and Epic games on your Steam Deck is getting a standalone Steam release
Metaphor: ReFantazio стала одной из самых популярных игр ATLUS на релизе
'That's what we're trying to do, be a DM that enables any player's play style:' Check out the upcoming RPG that's trying to do Baldur's Gate 3 in miniature—in more ways than one
Epic wants its Fortnite-Disney metaverse project to be 'what every Disney fan has ever wanted,' but don't expect Mickey Mouse to pick up an assault rifle
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
Hybrid: SmartBid снижает стоимость конверсионного действия в 5,5 раз
Ольга Романив: дала три совета, чтобы каждый день просыпаться с удовольствием
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
Куда сходить в Москве и России: афиша с 17 по 26 октября
ЧЕМПИОНАТ РОСГВАРДИИ ПО ПЛАВАНИЮ СТАРТОВАЛ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
Депутат Милонов признался, что шесть лет не обедал в столовой Госдумы
В Люберцах росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в федеральном розыске
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
На Новый год. В России подскочили цены на посуточную аренду жилья
Первое фото после спасения Михаила Пичугина в Охотском море появилось в Сети
Сергей Собянин: расходы на развитие здравоохранения увеличатся на 8%
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf споют на звездном девичнике
Алматы (ATP). 1-й круг. Джумхур поборется с Мартерером, Чорич – с Марожаном
Екатерина Александрова снялась с китайского турнира категории WTA-500 в Нинбо
Арина Соболенко поделилась планом на полуфинал WTA-1000 в Ухане с Кори Гауфф
Калинская поднялась на 12‑е место в рейтинге WTA
От Византии до Цоя: топ-10 самых оригинальных выставок октября
Сергей Собянин: расходы на развитие здравоохранения увеличатся на 8%
Иномарка влетела в столб в Подмосковье
В Подмосковье полиция задержала выращивавшего коноплю наркоагрария
Музыкальные новости
«Я только сегодня все поняла»: Лера Кудрявцева воссоединилась с Сергеем Лазаревым в Санкт-Петербурге
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Дочь Элвиса Пресли два месяца хранила труп сына в гостевой спальне
Почему наши Песни являются Хитами:
Куда сходить в Москве и России: афиша с 17 по 26 октября
Ольга Романив: дала три совета, чтобы каждый день просыпаться с удовольствием
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
Эзотерик Аделина Панина получила очередную награду
Собянин поздравил работников московской скорой помощи со 105-летием службы
Архитектурную концепцию многофункционального комплекса около станции метро «Минская» для BMS Development Group разработает бюро АПЕКС
Спорт, наука и культура - без преград: Какие секции и сервисы доступны слабовидящим в Москве
Увеличение потребности в энергии Google и Meta продлило работу угольной станции
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Подмосковье сотрудники Росгвардии оказали первую помощь женщине, пострадавшей в дорожно-транспортном происшествии
Путин готовится разыграть «козырную карту» — Хазин
Активы "Главпродукта" перешли во временное управление Росимущества
Путин примет в Кремле главу "Росатома" Лихачева
Лавров вручил ректору МГИМО орден Александра Невского
Число госпитализированных с COVID-19 в России за неделю снизилось за неделю на 4,7 процента
«Швабе» представил ведущим офтальмологам страны диагностическое оборудование для выявления глаукомы
В рамках социально-просветительской программы «Роза здоровья» специалисты обсудили проблему рака молочной железы
Сеть клиник «Будь Здоров» усиливает направление промышленной медицины
Пластическая хирургия – современные возможности
Запад не верит математике Киева: обещания Зеленского показать народу «план победы» ничего не изменят
Зачем Киев придумал «северокорейских бойцов» на СВО: попытки Зеленского оправдать неудачи на передовой не имеют смысла
На что рассчитывает Зеленский
Сотрудники Московского СОБР Росгвардии стали чемпионами по универсальному бою
ЧЕМПИОНАТ РОСГВАРДИИ ПО ПЛАВАНИЮ СТАРТОВАЛ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
Дягтерев: Мазепин возглавит объединённую Федерацию водных видов спорта РФ
Олимпийский призёр из Росгвардии Александр Бессмертных принял участие в Московском марафоне
Сергей Собянин рассказал о строительстве участков Троицкой линии метро
Собянин: В проекте бюджета Москвы предусмотрены выплаты и надбавки учителям
Собянин поздравил работников московской скорой помощи со 105-летием службы
Певица Анастасия призналась, что мошенники пытались ее обмануть от лица Собянина
Россия и Беларусь развивают сотрудничество в сфере охраны водных биоресурсов
Эколог назвал Москву одним из самых экологически благоприятных городов России
Фильтр, бот и экология. Инновации российской авиации показали в Шереметьево
Аномальная жара в декабре: синоптики предупредили о сюрпризах, которые готовит нам зима 2024
Во Дворце Алфераки Таганрога пройдет вечер классической музыки
Дягтерев: Мазепин возглавит объединённую Федерацию водных видов спорта РФ
На 22% в 2024 году увеличилось число особо тяжких преступлений, совершенных подростками
Сергей Собянин: расходы на развитие здравоохранения увеличатся на 8%
Государственная поддержка позволяет аграриям Поморья обновлять сельхозтехнику
До конца октября в квартиры архангелогородцев могут нагрянуть газовщики
Архангельск на старых гравюрах
Коми заняла 13-ое место в рейтинге регионов по благополучию населения
Час светлой памяти «Зов белых журавлей»
Литературно-музыкальная композиция
«Под покровом Петра и Февронии»
к Году семьи в России
Нездоровая ситуация: эксперт оценил взлет цены на красную икру в России
Выставка-признание «Отцам мы посвящаем строки».
Ёлки-иголки, сколько тут всего! А башня – какая же она большая!
В России начала снижаться стоимость долгосрочной аренды квартир
Дягтерев: Мазепин возглавит объединённую Федерацию водных видов спорта РФ
Всероссийский турнир по самбо стартовал в Верхней Пышме
