18 июля ульяновцам не рекомендуются дневные прогулки

Завтра днем на территории региона прогнозируется очень жаркая погода. По прогнозу специалистов Ульяновского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, днем, 18 июля, местами по региону ожидается жара до +30 градусов Цельсия. Главное управление МЧС России по Ульяновской области рекомендует землякам ограничить свое пребывание на солнце - если нет крайней необходимости, то лучше исключить дневные прогулки и выходить на улицу только утром (до 10.00) или вечером (после 16.00). Пожилым людям и маленьким детям, а также тем, кто страдает гипертоническими заболеваниями, врачи рекомендуют, по возможности, на улицу не выходить вообще. Если же вы все же идете на улицу днем, то старайтесь держаться в тени, обязательно прикрыв голову. Чаще ополаскивайте водой руки и лицо. Пейте больше жидкости, мелкими глотками, задерживая воду во рту. Не увлекайтесь газированными напитками, ведь углекислый газ, содержащийся в них, усиливает гипоксию (нехватку кислорода в организме). Жажду лучше всего утолять негазированной минеральной водой, несладкими соками и компотами. Берегите себя и своих близких! Единый телефон доверия ГУ МЧС России по Ульяновской области: 8 (8422) 39-99-99. Официальный портал МЧС в сети Интернет WWW.MCHS.RU