Кофе по утрам – польза или вред

Кофе – это удовольствие, ради которого просыпаться приятнее и легче. 

Популярность этого напитка во всем мире не могла не вызвать пристальное внимание ученых. Большинство из них сошлось во мнении, что кофе полезен: 

1. Кофеин воздействует на центральную нервную систему, срабатывая, как природный «будильник». Поэтому мы быстрее просыпаемся после чашки утреннего эспрессо и за это свойство особенно ценим ароматный напиток. 

2. Кофе стимулирует мозговую деятельность, уменьшает усталость и повышает работоспособность и физическую активность. 

3. Умеренное употребление кофе пожилыми людьми помогает сохранить ясность мышления и снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. 

Однако людям с повышенной кислотностью особенно не рекомендуется пить кофе натощак. А полноценный завтрак – это сбалансированный завтрак. Он должен содержать белки, жиры и сложные углеводы. В таком случае чашка хорошего кофе действительно принесет двойную пользу. 

Фото: сайт million-wallpapers.ru