Психологи Еврейского университета предложили новый метод борьбы с навязчивыми мыслями

Проактивное мышление и упреждающий контроль помогут избавиться от навязчивых мыслей. К такому выводу пришли психологи Еврейского университета в Иерусалиме в ходе эксперимента.

Ученые привлекли к исследованию 80 человек и разделили их на две группы. Части испытуемых предложили назвать ассоциации к 60 словам без каких-либо ограничений. Второй половине необходимо было подбирать логически подходящие термины с условием, что вознаграждение они получат, только если не будут повторяться, сообщает Science Focus.

Выяснилось, что люди, у которых не было цели избегать повторений, гораздо чаще называли одни и те же ассоциации. По мнению ученых, избежать навязчивых мыслей можно за счет развития упреждающего контроля. Однако этот процесс достаточно непростой и требует серьезных усилий. 

Ранее сообщалось, как избежать выгорания на работе. По мнению психолога Анны Полестеровой, для этого необходимо чаще гулять и выезжать на природу.