Помните знаменитое Не верю..! Станиславского? Режиссер учил своих студентов пониманию себя, своих эмоций и чувств с тем, чтобы давать их на сцене через проживание, в этом суть его метода. И был у него такой способ: он просил ученика подойти к роялю и поднять его с одной стороны. Рояль тяжеленный, вы понимаете. И когда студент держал рояль ему задавались примерно следующие вопросы: вспомни, какие ощущения вызывает прикосновение к бархату?А вкус борща с пампушками? А запах сирени в мае? А вспомни, как блестят глаза любимой женщины?Вспомнил? Что ты чувствуешь? ???? Когда мышцы напряжены, и ты держишь этот чертов рояль) ты ничего не можешь вспомнить и воссоздать в своем воображении, ты не можешь этим восхититься.Да и просто воссоздать в своей голове эти образы и ощущения полноценно ты не можешь. И чувствовать не можешь...К чему я это - первое, что нужно уметь делать, если хочешь понимать свои эмоции и жить наполненной жизнью, не на автомате - необходимо уметь снимать напряжение, расслабляться. ...
