Как работать с тревогой? Делюсь своей историей
Мне не знакомо чувство личностной тревоги, но меня может догнать ситуативная (об их различии см. 1 пост на тему тревожности).Меня может растревожить предстоящее выступление на вебинаре или забытое дело, на которое нет времени.. Нехватка денег на что-то, горячо желаемое в данный момент, или опоздание на праздник.Я не всегда умела определять и называть это чувство, но когда научилась, - получила настоящий чит-код. :)Если сегодня меня начинает догонять какая-то назойливая мысль или я чувствую, что тело хочет суетиться, - я выбираю замедлиться и рассмотреть. Оценить масштаб. Иногда мне хватает одной лишь мысли о том, что избыточный потенциал (излишнее внимание к проблеме ) только усугубляет проблему , но никак не решает её. Периодически нужно ещё подумать над шагами к укреплению своего спокойствия в этой теме.Например,Во время кураторской деятельности для проекта одного крупного блогера каждую неделю я устраивала вебинары с группой- Перед одним из таких вебинаров поймала себя на хаотичном ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Яркие бренды бельевой моды на выставке dreams by CPM
Театр «Русский балет» представляет постановку балета «Щелкунчик» на сцене Михайловского театра
Как спорт влияет на сердце?
В Таиланде могут сорвать зимний туристический сезон: в королевстве ожидаются массовые беспорядки, протесты и забастовки
Transform Your Car with Tintex: A Comprehensive Guide
Optimize Your Ride with Tintex: Expert Services for Every Car Enthusiast
BRICS House opens in Russia
Faculty of Diplomacy
The Eurasian International University is conducting an additional recruitment of applicants for another program - "International Economic Relations"!
Volkswagen тайно вернулся в Россию под другим именем
Завершена надвижка моста на обходе Нижнекамска
Konica Minolta Business Solutions Russia и DreamDocs заключили соглашение о партнерстве
DCLogic инициирует панельную дискуссию по вопросу перехода на российские ИТ-решения
Мафия-НН: Большой город всегда долго собирается.
Arkane founder Raphael Colantonio will reveal more about his next game in a few days, says fans of Dishonored and Prey 'will be happy'
Fans of MOBAs and extraction shooters should sign up for Seekers of Skyveil's playtest on Steam and prepare for its closed beta next month
Diablo 4 players finally unearth a secret ring they've been looking for since it launched over a year ago—and it's utter trash
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
Здесь каждый ветеран найдет занятие по душе
В Томской области определили лучшие инклюзивные школы и сады
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Кисида в годовщину бомбардировки Нагасаки опять обвинил Россию в ядерных угрозах
«Заметное понижение температуры»: какая погода ждет москвичей на следующей неделе
Сбербанк допустил остановку в России биржевых торгов юанем
СК: Мужчина избил и поджег свою сожительницу в Щелкове
Правительство РФ утвердило новые правила для морских работ до 2031 года
Трамп посетовал на потерю Америкой уважения России и Китая
Череда унижений США на Олимпиаде: гегемона теснят со всех сторон
Блинкова проиграла Стирнс на старте турнира WTA в Торонто
Я — сноб: теннисистка Надежда Петрова
Сафиуллин не смог пройти во второй круг турнира ATP в Монреале
Синоптики сообщили москвичам о еще одном дне с дождями и грозами 9 августа
В Москве избрали меру пресечения еще одной фигурантке дела о торговле детьми
В Русском драматическом театре готовятся к премьере спектакля о Героях СВО
«Скучно и грустно»: Гарик Харламов заявил, что похудение сделало его несчастным
Музыкальные новости
"Пошел по рукам": Киркорова нашли связанным во время утех на катере
В интересном положении: Юлия Александрова, Дарья Матвеева и Олег Савостюк приступили к съемкам в драмеди «16 лет и 9 месяцев» для ТВ-3
Блогерша Водонаева заявила, что Джигану стоит фильтровать свои слова
Ura.ru: активисты добились отмены концерта Глеба Самойлова в Екатеринбурге
Здесь каждый ветеран найдет занятие по душе
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
СК: Мужчина избил и поджег свою сожительницу в Щелкове
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Уссурийский ЛРЗ Желдорреммаш осваивает ремонт колесной пары для новых серий локомотивов
Мексика пригласила Путина посетить инаугурацию нового президента
Харламов и Ковальчук сыграли пышную свадьбу в Москве
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
В Москве осудили экс-сотрудника ГИБДД, который позволил скрыться убийце
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
Обстановка на трассе М-4 "Дон" 8 августа 2024: где образовались пробки
Отпустивший пособника убийцы московского байкера гаишник отправится в колонию
Штрафы и отягчающие обстоятельства по десяти статьям: в России запретили треш-стримы
Путин обсудил с президентом Вьетнама стратегическое партнерство
Путин наградил Газзаева орденом
Ответственность за треш-стримы установили в России
Стало известно, что происходит с московской квартирой Навального
NEWS.ru: квартира Навального в Москве пустует
Жителей Балашихи пригласили пройти обследование печени в онкодиспансере
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Журналист Ревунов: Евгения Поддубного направят в московскую клинику
Сеть клиник «Будь Здоров» усилит направление по контролю качества медицинской помощи
Агония Киева: нападение на Курскую область последний шанс Зеленского
Атмосфера курорта на реке: в центре города работает серфинг-площадка
Владислав Овчинский: новый спортивный объект построили в ЦАО столицы на месте долгостроя
Как спорт влияет на сердце?
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
Луκaшeнκο — миниcтpaм cтpaн ϹΗΓ: Μужиκи, дepжитecь Ροccии
В Минске пройдет матч памяти игроков футбольного клуба «Пахтакор»
Собянин подвел промежуточные итоги работы Градостроительного комплекса Москвы
Сергей Собянин: Студия станет частью большого кинокластера
Собянин увеличил нормативы финансирования школ и детских садов
Сергей Собянин открыл новый корпус Первого апелляционного суда в Очаково-Матвеевском
Флора и фауна: в «Аптекарском огороде» открылась новая выставка
«Мосгаз» убрал из зон строительства в Москве 8,4 км газопроводов
Манулу Тимофею из Москвы сватают Адель из Новосибирска
Климатолог Терешонок раскрыл последствия климатического перелома для Москвы
Синоптики сообщили москвичам о еще одном дне с дождями и грозами 9 августа
В Русском драматическом театре готовятся к премьере спектакля о Героях СВО
Гребцы Поморья готовятся к Кубку Доброй Воли
Гребцы из Архангельской области примут участие в международном турнире «Кубок Доброй Воли»
Свыше 500 волонтеров приняли участие в экоакции в Красногорске
Пять наград завоевали юные туристы из Кемерова на Всероссийском слёте
Вечер любимого сатирика «Снова хочется сказать что-нибудь хорошее»
Акция-приглашение к чтению «Будь на волне – читай!»
Капитальный ремонт фасада шестнадцатиэтажного дома в районе Зюзино завершится в этом году
Пять поездов задерживаются в Крыму из-за временной приостановки ж/д движения
Малочисленные села Забайкалья обеспечат мобильным интернетом и связью
Наградили лауреатов конкурса среди молодых художников «Архитектура дипломатии»
«Скучно и грустно»: Гарик Харламов заявил, что похудение сделало его несчастным
YouTube, мы уходим! Артисты объявляют войну системе!
