КАК СНЯТЬ НЕГАТИВНЫЕ БЛОКИ СТРАХОВ, ЧТОБЫ ЖИТЬ ЛЕГЧЕ?
Сейчас очень часто можно услышать о таких понятиях, как «психологические блоки», страхи, зажимы. Развелось множество настоящих и лже-психологов, которые предлагают помощь людям, страдающим от подобных негативных состояний. Но прежде чем платить деньги порой не слишком квалифицированному специалисту, попробуйте для начала помочь себе сами.
26 сентября – подходящий день, чтобы начать борьбу с негативными программами, которые мешают нормально жить.
ЧТО ТАКОЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЛОКИ И СТРАХИ?
Многие ошибочно путают понятие психологического блока с фобиями, зажимами, закомплексованностью и страхами. Блок – это серьезный внутренний барьер или препятствие перед потоком жизненной энергии, которое мешает человеку полноценно развиваться и идти вперед. Более подробно объясним на примере. Одинокая женщина, испытавшая разочарование в любви, на подсознательном уровне боится новых отношений. Но в мыслях она мечтает быть любимой, смотрит на интересных мужчин, только избегает знакомства с ними.
Это называется страхом. Если же у женщины психологический блок, то она проходит мимо мужчин, не замечает их, не обращает даже малейшего внимания. То есть на ее подсознательном уровне напрочь исключена возможность влюбиться. Это очень опасно и чревато пожизненным одиночеством. На пустом месте блок не возникает. Как правило, его причина кроется в стрессовой ситуации, пережитой человеком в детские годы.
Сначала ребенок просто не принимает ситуацию, потом возникают комплексы, страх, со временем все это перерастает в психологический блок. С ним вряд ли получится справиться самостоятельно без помощи профессионального психолога. А вот со страхами человеку вполне под силу бороться самому.
Очень эффективный способ самостоятельной борьбы со страхами – перемена обстановки. Там, где вас никто не знает, почувствуйте себя другим человеком – раскрепощенным и коммуникабельным. Ходите в многолюдные места (выставки, кино, театр), знакомьтесь, поддерживайте беседу. Если вы зажимаетесь в обществе, стесняетесь людей, то пробуйте преодолевать этот страх постепенно.
Например, ежедневно подходите на улице в разное время и в разных местах к совершенно незнакомым людям и что-нибудь у них спрашивайте: «Который час?», «Как пройти в сторону вокзала?», «Где расположен ближайший хлебный ларек?» и т. д. Через несколько дней (недель) вам станет гораздо проще общаться в незнакомых компаниях или среди коллег по работе. Поверьте и проверьте!
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Приложите все усилия, чтобы стать оптимистом и всегда им оставаться. Будьте веселы и добродушны. Смотрите старое доброе кино; слушайте красивую музыку; чаще выбирайтесь на природу, она восстанавливает силы и заряжает позитивной энергией. Весь негатив, который был у вас в прошлом, отпустите. Простите все обиды. Когда человек постоянно вспоминает плохое и обижается, то осознанно настраивает свой мозг на ожидание проблем. С такими установками вряд ли получится стать счастливым.
Знайте, что ни у одного человека не получается нравиться всем. Поэтому будьте всегда собой, и не важно, что скажут окружающие. Не жалейте себя, не вините за все подряд, не пытайтесь угодить всем вокруг, а лучше прислушивайтесь к чужому мнению и учитесь спокойно реагировать на критику. Полюбите себя. Найдите такие достоинства, которых не в других людях, и демонстрируйте их везде и всем.