Когда-то Будда сказал: Ты первая жертва своего гнева
Бывает, что люди нас обижают, намеренно или ненамеренно вредят нам. Сердиться на них — это естественная реакция, может даже возникнуть месть. А как же простить?
Не думаете ли вы, что негативные реакции ранят и вредят вам? Будда сказал:
«Ты первая жертва своего гнева». Он также отметил, что гневаться — это всё равно, что хвататься за раскалённый уголь. В этом процессе вы сами себя сжигаете. Прощение — это мощный инструмент, помогающий избавиться от гнева и успокоиться. Здесь мы обсудим, насколько мощным бывает прощение.
Сначала прости себя
Прощение не уничтожает прошлое, а даёт шанс посмотреть на него с сочувствием. Держась за гнев и обиду, вы разрушаете душевный покой, что влияет на жизнь в целом. Держась за боль, вы только усугубляете страдание и печаль. С прощением вы исцелитесь от боли и обиды.
Многие думают, что прощение — это всё равно, что забыть, но это разные вещи. Необходимо простить, но в то же время важно не забыть этот жизненный урок. Сначала простите себя, какую бы роль вы ни сыграли в этой ситуации. Отпустите ненависть из сердца, и к вам придёт облегчение.
Большинство психологов согласны с тем, что трудно простить кого-то за неправильный поступок или причинение вреда. Но если смотреть шире, прощение связано с эмоциональным благополучием. Помиловать человека — дело второстепенное. С прощением вы сбросите прошлые оковы и освободите себя для наслаждения настоящим и продвижением в будущее.
Обида и гнев
Люди часто носят с собой гнев и обиду как огромный эмоциональный багаж. Только простив себя и обидчика, они смогут полюбить себя. Во вселенной нет случайностей. Восприятия и представления искажают истину.
Обида и гнев оставляют вас в прошлом. Вы не живёте в настоящем и не мечтаете о будущем. Все люди хотят жить счастливо, но не отпускают отрицательные эмоции.
Отпустите отрицательные эмоции и живите счастливо. (Фото: Martinmark via Dreamstime)
Если посмотреть с духовной точки зрения, то ваше эго питается страхом. Вы боитесь, что вас обидят. Вы держитесь за обиду и гнев, сохраняя боль.
Трансформация разрушительных эмоций
Разрушительные эмоции, такие как ненависть, гнев, обида и т. д., мешают жить счастливо и спокойно. Мастера философии и эксперты считают, что лучше всего относиться к прошлому с сочувствием. Не держаться за отрицательный опыт — склонность к высшему душевному покою и радости.
Конфуций сказал:
«Чем больше вы узнаёте себя, тем больше себя прощаете». Выбирая положительные эмоции, вы надеетесь на полноценную жизнь.
Вы когда-нибудь задумывались над тем, что такие чувства, как обида и гнев, — это отчаянный призыв к самолюбию? Мы все хотим, чтобы нас ценили и любили. Прощение — это мост к цели. Прощением себя и других вы повышаете уровень осознанности и самоисцеления. Внутренняя свобода неземная.
Простите себя и других, и вы обретёте свободу!