Психотерапевт Толоконин перечислил способы справиться со стрессом и паническими атаками
Реально ли справиться со стрессом и паническими атаками самостоятельно, рассказал психотерапевт Артем Толоконин.
unsplash.com Реально ли справиться со стрессом и паническими атаками самостоятельно, рассказал психотерапевт Артем Толоконин.
Бороться с такими состояниями можно. Однако универсального рецепта нет. Каждому человеку подходит что-то свое, например, медитации, йога или отказ от общения с токсичными людьми, рассказал Толоконин, пишет Yakutsk.ru .
К тому же важно заниматься самообразованием. В интернете легко найти много книг по психологии, напомнил врач. Однако важно понимать, что если человек не может справиться со своей проблемой самостоятельно, ему нужно обратиться к специалисту.
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Новый тип туров в Турцию начали раскупать российские туристы: вместо отеля им предложено нестандартное размещение
Уход за кожей летом: мнение эксперта
Roberto Cavalli, коллекция Resort 2025
1 массажное упражнение для лица, которое можно делать даже лежа в постели - щеки и овал лица подтянутся, а носогубные складки расправятся
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Сегодня свой 70-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации Якубовский Валерий Иванович
Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Дело Маши Люлиной всё. Насильника, убившего соцработницу в Богородске, осудили за убийство ребенка
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
Началась предрегистрация на Game of Thrones: Legends — точная дата релиза и подарок новичкам
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Парадоксы двойного стандарта
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
Свыше половины российских работодателей поощряют трудоголизм
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
Намек Путина напряг Запад: русские корабли на Кубе стали первым сигналом. Кто на очереди?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Задержанный сотрудник Научно-исследовательского института ФСИН арестован на два месяца
С дебютом! Площадкой фестиваля «Времена и эпохи» впервые станет кинопарк
Полина Гагарина потерпела неудачу на стадионе «Лужники»
В Свердловской области пожарные тушат цех по производству покрышек
Путин запланировал встречу с Эрдоганом в июле в Астане
Касаткина опустилась в рейтинге WTA, Андреева впервые вошла в топ-25
Зверев и Рууд не пожали друг другу руки после полуфинала «Ролан Гаррос» – из-за проблем с желудком у норвежца
Испанец Карлос Алькарас выиграл Открытый чемпионат Франции по теннису
Итальянский теннисист Синнер стал лучшей ракеткой мира в рейтинге ATP
У каждого «енота» свой приговор // В военном суде они получили оправдание, в гражданском — срок
Французский наемник ВСУ хвастался убийствами и пытками пленных россиян
Остеопат Животов призвал россиян принимать витамин D вместе с магнием
Полина Гагарина потерпела неудачу на стадионе «Лужники»
Музыкальные новости
«Культурная столица мира!»: Бутман раскрыл подробности Moscow Jazz Festival
Заметно похудевшую Нетребко запечатлели в Милане: «Шикарные ножки»
«Эмоции нужно выражать культурно»: рэпер Звонкий — о политических взглядах, зрителях и хорошем вкусе
Извиняющийся Баста, разрыв концессии, шокирующее убийство: самые читаемые новости Красноярска
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
Стал известен список мест для празднования Курбан-байрама в Подмосковье
Торжественная церемония закрытия VII Международного Фестиваля театральных школ стран БРИКС+ на ВДНХ
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Валерия Олюнина: Особенности армянофобии в России и Александр Артамонов. Армения и Ватикан
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В День России на самарской телебашне включат подсветку
В Лужниках открылась самая большая летняя концертная площадка Москвы МТС Live Лето
Массовое ДТП произошло на Волгоградском проспекте в Москве из-за открытого люка
Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»
В Москве на проспекте Мира на женщину обрушилась облицовка балкона
Три машины загорелись в Северном Чертаново
Многоходовка Путина опять сработала. Китай строит дорогу в обход России, но Москве это на руку
Путин: Россия будет поддерживать Турцию в стремлении присоединиться к БРИКС
Путин призвал главу «Россетей» обратить внимание на энергокольцо Москвы
Путин: вины России в прекращении действия зерновой сделки нет
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
Свыше 1,8 тыс. случаев коронавируса выявили в Москве за неделю
Сотрудники Росгвардии предотвратили пожар медицинского центра в Москве
Врачи из региональных медучреждений положительно оценили столичные ИИ-сервисы
УНИКАЛЬНЫЕ ПРАВОСЛАВНЫЕ РЕЛИКВИИ ПЕРЕДАНЫ В ГЛАВНЫЙ ВОЕННЫЙ КЛИНИЧЕСКИЙ ГОСПИТАЛЬ РОСГВАРДИИ
6-летняя девочка сломала позвоночник, прыгая на батутах в Москве
Открытый чемпионат по мажореткам «Парад Московии» прошел в Истре
Прославленный вратарь Икер Касильяс присоединился к кампании Hisense «Ставшие легендой» в поддержку УЕФА ЕВРО 2024™
6-летняя девочка сломала позвоночник, прыгая на батутах в Москве
На Играх стран БРИКС выступят выпускники амурских спортшкол
Минск подтвердил готовность наращивать сотрудничество с Баку
Стало известно, о чём беседовал Александр Гусев с президентом Беларуси в Минске
Рабочий визит в Республику Беларусь совершил воронежский губернатор
Собянин накануне Дня России наградил заслуженных москвичей
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин открыл приемное отделение Морозовской детской городской больницы
Собянин: Общегородской школьный выпускной пройдет в Москве 28 июня
В Екатеринбурге появится больше бассейнов
«Нельзя трогать руками»: огромных испанских слизней вновь заметили в Москве
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Bel Suono представят в Зеленом театре ВДНХ специальную программу «Три рояля под открытым небом»
С дебютом! Площадкой фестиваля «Времена и эпохи» впервые станет кинопарк
Путин запланировал встречу с Эрдоганом в июле в Астане
У каждого «енота» свой приговор // В военном суде они получили оправдание, в гражданском — срок
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
XXXIII Церемония награждения Театральной Премии «Хрустальная Турандот» в «Архангельском»
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Выставка-галерея «России славной имена»
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
Bel Suono представят в Зеленом театре ВДНХ специальную программу «Три рояля под открытым небом»
У каждого «енота» свой приговор // В военном суде они получили оправдание, в гражданском — срок
В Королеве установят мемориальную доску погибшему при исполнении долга пожарному
Многоходовка Путина опять сработала. Китай строит дорогу в обход России, но Москве это на руку
