Квашеная капуста и мандарины препятствуют ослаблению иммунитета зимой
Специалист напомнила в интервью: правильное, сбалансированное питание зимой является одним из важных условий для сохранения хорошего здоровья и самочувствия. «Не стоит забывать о клетчатке и витаминах, которые с наступлением холодов все реже оказываются на нашем столе в нужных количествах», - предупредила медик. Беседуя с «Мослетной», Ольга Малиновская добавила: одним из лучших продуктов, препятствующих ослаблению иммунитета зимой, является квашеная капуста. «Квашеная капуста – это источник пробиотиков, полезных для пищеварения, а также витаминов группы В, С и К, фосфора, калия, цинка», - объяснила эксперт. Также при отсутствии противопоказаний в рацион следует включить мандарины. Причем Малиновская рекомендует использовать в том числе кожуру этих цитрусовых – она богата эфирными маслами и флавоноидами, полезными для профилактики заражения ОРВИ. Врач: квашеная капуста полезна не всем Еще один сезонный фрукт, поддерживающий иммунитет, – хурма. По словам Малиновской, в ее плодах содержится много витаминов группы В, а также витамины А, РР, С и микроэлементы – железо, кальций, йод, который так необходим щитовидной железе. Названы продукты, опасные в холодное время года Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие масла могут защищать сердце от осложнений, связанных с холестерином. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Чемпионы Дона по киокусинкай провели турнир в Marins Park Hotel Ростов
Домодедово раскрыл 20 лучших маршрутов для отдыха в бархатный сезон
Коллекция Nensi Dojaka весна-лето 2025
Желдорреммаш определил лучших работников локомотиворемонтных заводов 2024 года
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
В Подмосковье росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в розыске.
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
В Ленинском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет
Elgato Game Capture Neo review
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Жительницы Москвы, Краснодара и Санкт-Петербурга больше всех тратят на сумки
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Синоптик Ильин дал прогноз погоды в Москве на начало октября
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Фанаты Гарри Поттера почтили память актрисы Мэгги Смит у «Хогвартса»
Армия Израиля заявила о ликвидации лидера «Хезболлы» Насраллы
ТАСС: бойцы армии России блокировали ВСУ в Угледаре
Почему Bjorn Larsen — лучший выбор для зимы?
Стало известно, кто из россиян примет участие в турнире ATP-500 в Вене в конце октября
Эйсинг-777 // Марин Чилич стал самым низкорейтинговым чемпионом турнира АТР
Сафиуллин проиграл Синнеру и не смог выйти в четвертьфинал теннисного турнира в Пекине
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Как Елена Батурина смогла похудеть и стать элегантной дамой: “Подозревают липосакцию всего лица и тела”
Тренеру из Шатуры Рабиновичу вручили награду «За заслуги перед округом»
Кечинов рассказал, за счёт чего «Спартак» может победить «Локомотив»
Музыкальные новости
Обнищал: после новостей о разводе Сергей Шнуров снизил ценник вдвое
Авторская песня. Радио Авторской Песни. Авторская песня барды.
Певец Алексей Глызин призвал молиться о здоровье госпитализированного Добрынина
СМИ: съёмки фильмов Мартина Скорсезе про Иисуса Христа и Фрэнка Синатру перенесли на неопределённый срок
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Жительницы Москвы, Краснодара и Санкт-Петербурга больше всех тратят на сумки
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
С номером 666. Audi влетела в фуру на скорости 300 км/ч в Подмосковье
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Собянин: Конкурс грантов для НКО побил рекорд по числу одобренных заявок
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
С 1 ноября изменится стоимость парковки на ряде улиц Москвы
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
Кузнецов попал в больницу после матча КХЛ с «Северсталью»
«Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога
Педагогов обучат навыкам первой медицинской помощи
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Лукашенко дал ответ на вопрос, в каком случае Минск применит ядерное оружие
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: МЦД продлят до Калужской, Смоленской, Тульской и Ярославской областей
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Первое армянское название в Москве
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
Синоптики предупредили москвичей о дожде 28 сентября
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
ТАСС: в ходе обысков в доме Тимура Иванова найдено огнестрельное оружие
Армия России взяла под контроль около 11 кв. км территории между Цукурино и Селидово, сняв угрозу флангового удара
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Заммэра Москвы Ефимов: в СВАО по КРТ построят жильё, гостиницу и медцентры
Ефимов: неэффективно используемые участки в СВАО реорганизуют по программе КРТ
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Русскую культуру представили на празднике в Куала-Лумпуре