Справляться со стрессом. Часть 3

Часть 1 тутЧасть 2 тутСоциальные связи как способ преодоления кризисов. Суть в том, чтобы не оставаться один на один с трудностями, а обращаться за помощью и поддержкой к семье, к близким людям, к профессионалам, к тем, кто испытывал или испытывает схожие сложности и может поделиться опытом их решения. Помните, просить помощи в трудной ситуации не значит сдаться, это значит продолжать с ней справляться.На недавней консультации девушка рассказывала о переезде в другую страну, о новой профессии, которой начала учиться, и о том, что ей не с кем поделиться своими переживаниями. Результатом нашей встречи стала рекомендация, во-первых, найти своих , то есть таких же новичков и общаться с ними - один уровень знаний позволит более трезво оценивать свои успехи и неудачи в новом деле. Во-вторых, демонстрировать свою открытость и готовность общаться, выбирая говорящие образы. Говорящий образ, с одной стороны, содержит множество мелких деталей, которые заставляют замедлиться, начать их рассматривать ...