Огурцы и кабачки названы специалистом среди продуктов, помогающих избавляться от отеков.
Диетолог и нутрициолог Дарья Русакова рассказала в интервью, что наиболее полезными для устранения отеков явятся продукты, насыщенные калием. Этот микроэлемент препятствует повышению натрия – компонента соли, вызывающего задержку жидкости в тканях тела. «Богатые калием продукты обладают мочегонным действием. Это овощи и фрукты, такие как кабачки, огурцы, сладкий перец, свежие абрикосы и курага», - уточнила Русакова, беседуя с «Москва 24». Говоря о напитках, полезных для снятия отеков, диетолог назвала лучшими зеленый чай и кофе – в них также содержится калий. В то же время Русакова отметила: употребление «противоотечных» продуктов является эффективным при условии, что наряду с их приемом человек стремится к ограничению соли в своем рационе. Врач назвала лучшие антистресс-напитки «Даже если вы будете употреблять фрукты и овощи, но не сократите количество потребляемой поваренной соли до 2,5 граммa в сутки – это не приведет к хорошему результату», – констатировала эксперт. Также медик заострила внимание на том, что проблему отечности вызывают не только продукты, насыщенные солью. Еда с высокими дозами усилителей вкуса, консервантов, сахара также способствует тому, что организм начинает «задерживать воду». Польза салатов преувеличена: диетолог Русакова Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты помогают «чистить» кровь. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
В Зоосад в вотчине Деда Мороза в Великом Устюге прибыло два северных оленя редкого белого цвета. Эти животные стали подарком президенту России от ямальской семьи Пяк.
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
