Тему осознанности я встречала: в Питерской академии, на тренингах в Копенгагене, на курсах INSEAD и даже на каббалеРазными словами, в разных подходах и течениях, но суть была везде одна, точно так же как и шаги к нейИ раз тема меня преследует, то прям остро чувствую необходимость ей поделитьсяИтак, если собрать всё, что я когда-либо об этом слышала, учила, читала, и помню, то получится приблизительно так:Осознанность это про гибкость нашего ума, который позволяет нам активно участвовать (а не просто присутствовать) в настоящем, замечая новое и чувствуя контекст.Например, когда мы едем за рулем, то часто мыслями можем улететь в то, что опаздываем на работу из-за этих ужасных пробок, и даже начать злиться по этому поводу, еще и на зелёный не успели, и всё, дальше по накатанной - дёргаемся на дороге (опасно!), сигналим, ругаемся, нервно смотрим на часы. Можно еще вспомнить про дедлайны и количество не отвеченных писем для кучи в качестве вишенки на торте, и день вообще удался.И это про реактивность ...
