Диетолог: некоторые виды продуктов снижают аппетит

Когда вы голодны, есть риск смести со стола гораздо больше пищи, чем требуется вашему организму. В итоге — лишний вес и неважное самочувствие. Выход — в потреблении продуктов, которые способствуют снижению аппетита. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

Мозгу нужна стимуляция!

"Самая главная проблема заключается в том, что растянутый желудок уже не посылает достаточных сигналов насыщения головному мозгу, и поэтому нам кажется, что мы ещё не наелись, — говорит специалист. — Наша задача — простимулировать мозг".