Представим, что вы решили сесть на диету и даже продержались на ней некоторое время, но вес так и не ушёл. В чём может заключаться проблема?
Если вы не можете похудеть, то обратите внимание на следующие пункты.
Прежде всего, это диета. Лучше всего для достижения цели составить рацион под руководством специалиста.
Если диета оказывается неэффективной, то одна из вероятных причин - это пропуск завтрака. Старайтесь в течение часа после пробуждения что-нибудь съесть. В этом поможет завтрак с большим количеством белка и клетчатки.
Мешать похудению также может приём пищи очень поздно вечером. Из-за этого может увеличиться уровень сахара в крови, температура тела, инсулин. Всё это усложнит сжигание жиров. Ужинайте не менее чем за три часа до отхода ко сну.
happyveganfit
Возможно, вам мешает сбросить лишний вес и стресс. Известно, что организм откладывает при стрессе больше жиров.
Скорость сжигания жира в организме связана с обменом веществ. И это может объясняться также генетикой.
Наконец, потеря веса может быть медленной из-за недосыпа или различных проблем со здоровьем (булимия, гормональные нарушения и пр.).
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области
«Душевная» гастрономия от Waldorf Astoria Seychelles Platte Island
Купольная сказка-спектакль на острове Ольхон на Байкале - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Сергей Рябов назначен директором по маркетингу сети клиник «Будь Здоров»
Кэшбэк и скидки ждут пользователей с высоким рейтингом в каршеринге BelkaCar
Перевал Актопрак
Тюменца отправили в колонию за умышленное заражение подруги ВИЧ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
В путь-дорогу: подборка полезных мобильных приложений для водителей
Марков объяснил значение обмена с США: "Чтобы террористы боялись"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Легковушка насмерть сбила девочку-подростка на юге Москвы
