Врач поделилась секретом, почему от каши растёт живот

Врач поделилась секретом, почему от каши растёт живот Всех нас. С самого детства мама учила всех, что каши очень полезны. А как оказалось на практике бывают каши, которые приносят больше вреда чем пользы. Если вы каждое утро питаетесь только кашей, вскоре вам станет плохо или эта привычка приведёт к болезням. Во-первых, от каши в первую […]

The post Врач поделилась секретом, почему от каши растёт живот appeared first on Омутнинские Вести.

Врач поделилась секретом, почему от каши растёт живот

Всех нас. С самого детства мама учила всех, что каши очень полезны. А как оказалось на практике бывают каши, которые приносят больше вреда чем пользы. Если вы каждое утро питаетесь только кашей, вскоре вам станет плохо или эта привычка приведёт к болезням.

Во-первых, от каши в первую очередь растёт живот! А в последствии вы приобретаете не только лишний вес, в добавок от каши очень сильно повышается уровень сахара в крови, если вы диабетик каша с утра вам противопоказана.
Об этом рассказал диетолог Лиза Афинская, для редакции газеты Комсомольская правда.

Разберемся. почему каша вредна с утра

Диетолог в этой газетной статье привела факты по следующим пунктам: самые вредные каши такие как гранула и мюсли с сахаром, или овсянка быстрой варки не благоприятно воздействуют на пустой желудок, так как содержать много глюкозы. которая резко повышает уровень сахара в крови.

Помимо этого, Врач поделилась секретом о том, что в них почти нет нужных элементов, сразу после такого приема пищи хочется снова есть, а значит, что увеличивается риск вредных перекусов, перееданий.

Доктор подчеркнула, что куда лучше во время завтрака обратить внимание на цельные и минимально обработанные крупы (дикий рис, гречка). Кроме этого, в рационе должны быть овощи, фрукты и бобовые.

The post Врач поделилась секретом, почему от каши растёт живот appeared first on Омутнинские Вести.